Vědci potvrdili: Pro emoční pohodu je lepší být single než v nekvalitním vztahu

Společnost často předpokládá, že nalezení romantického partnera je klíčem ke štěstí. Dlouhodobá studie však odhaluje odlišnou realitu: jedinci zažívají vyšší emoční pohodu, když jsou single, ve srovnání s těmi, kteří setrvávají v nekvalitním nebo průměrném vztahu.

Společnost často předpokládá, že nalezení romantického partnera je klíčem ke štěstí. Dlouhodobá studie však odhaluje odlišnou realitu: jedinci zažívají vyšší emoční pohodu, když jsou single, ve srovnání s těmi, kteří setrvávají v nekvalitním nebo průměrném vztahu. Zatímco kvalitní partnerství skutečně zvyšuje celkové štěstí, data potvrzují, že spokojit se s nenaplňujícím románkem má mnohem větší psychologickou daň než jednoduše přijmout život bez partnera.

Nová studie, kterou společně vedli Dr. Menelaos Apostolou z Kyperské univerzity v Nikósii a profesor Elyakim Kislev z Hebrejské univerzity v Jeruzalémě, poskytuje vědecký podklad pro známou životní radu: z emocionálního hlediska je lepší být single než zůstávat ve špatném vztahu. Výzkum, publikovaný v roce 2026 v časopise _Personality and Individual Differences_, si kladl za cíl otestovat hypotézu, že stav vztahu je významným prediktorem emoční pohody. Pro získání těchto poznatků analyzovali data ze 13 vln studie Pairfam, která sledovala reprezentativní vzorek 12 000 německých účastníků.

Počáteční zjištění naznačovala, že emoční pohoda účastníků byla významně vyšší v obdobích, kdy byli v intimním vztahu, ve srovnání s obdobími, kdy byli single. Apostolou a Kislev však zjistili, že rozhodujícím faktorem je kvalita vztahu. Profesor Elyakim Kislev vysvětluje: „Tato studie je jedinečná tím, že jsme účastníky sledovali po několik let, abychom viděli, jak se jejich štěstí mění se změnou stavu jejich vztahu. Výsledky jasně ukazují, že nejde jen o to být ve vztahu. Kvalita vztahu je rozhodujícím faktorem pro naše emoční zdraví. Pokud je vztah špatný nebo jen průměrný, životní spokojenost a pozitivní emoce jedince jsou výrazně nižší, než kdyby zůstal single.“

Psychologická daň nešťastného partnerství byla měřitelná napříč několika metrikami: emoční pohoda účastníků byla vyšší, když byli single, než když byli v nekvalitním nebo průměrném intimním vztahu. V obdobích, kdy byli účastníci v nekvalitním nebo průměrném vztahu, zažívali méně pozitivních emocí a nižší životní spokojenost než když byli single. Naopak, účastníci zažívali vyšší emoční pohodu, když byli v kvalitním intimním vztahu, než když byli single nebo v nekvalitním či průměrném vztahu.

Výzkum také odhalil jemné rozdíly v tom, jak muži a ženy zpracovávají stav vztahu. Studie zaznamenala, že single život byl spojen s více negativními emocemi u mužů než u žen, ačkoli pozorovaný rozdíl byl malý. Single ženy však uváděly, že se cítí méně bezpečně než single muži.

Zjištění silně naznačují, že změny ve stavu vztahu, včetně změn v kvalitě vztahu, vedou ke změnám v emoční pohodě. Pro ty, kteří zvažují, zda zůstat ve stagnujícím nebo nešťastném svazku, věda ukazuje jasný závěr: jedinci, kteří přejdou do kvalitního intimního vztahu, zažívají nejvyšší úroveň pohody, zatímco ti, kteří vstoupí do nekvalitního nebo průměrného vztahu, zažívají nejnižší.