Jarní teplo zlepšuje náladu, podzimní výkyvy překvapí: Nová studie odhaluje vliv počasí na psychiku

Nová studie publikovaná v časopise Journal of Affective Disorders naznačuje, že počasí může mít významný vliv na to, jak se lidé cítí.

Nová studie publikovaná v časopise Journal of Affective Disorders naznačuje, že počasí může mít významný vliv na to, jak se lidé cítí. Výzkum zjistil, že denní venkovní teploty souvisejí se změnami nálady, energetické úrovně a kvality spánku, což rozšiřuje rostoucí soubor poznatků zkoumajících, jak environmentální faktory ovlivňují duševní zdraví.

Výzkumníci sledovali více než 450 lidí napříč několika ročními obdobími. Účastníci používali chytré telefony k hlášení své nálady, úrovně úzkosti, energie a kvality spánku několikrát denně. Tyto zprávy byly porovnány s lokálními teplotními daty, což vědcům umožnilo pozorovat, jak kolísání počasí odpovídá každodenní pohodě. I po zohlednění faktorů, jako je expozice světlu, věk a pohlaví, zůstala teplota významným faktorem ovlivňujícím emoční stavy.

Účinky byly zvláště patrné u lidí žijících s poruchami nálady, jako je bipolární porucha a závažná depresivní porucha. Dr. Debangan Dey, odborník z Texas A&M University, který se na výzkumu podílel, uvedl: „Lidé jsou součástí svého prostředí. Environmentální faktory jako teplota a světlo nás ovlivňují a pochopení těchto souvislostí nám může pomoci lépe porozumět duševnímu zdraví.“ Nejsilnější souvislosti se objevily během přechodných ročních období, tedy na jaře a na podzim, zejména u jedinců s bipolární poruchou a závažnou depresivní poruchou.

Na jaře byly teplejší teploty spojeny s lepší náladou, vyšší energií a zlepšenou kvalitou spánku u těchto skupin, zatímco u lidí bez poruch nálady podobné vzorce nebyly konzistentně pozorovány. Na podzim byl vzorec složitější. Dr. Dey jej popsal jako nelineární vztah, kdy jak teplejší, tak chladnější teploty než obvyklé byly spojeny s pozitivními emočními výsledky u jedinců s bipolární poruchou. „Na jaře byly výsledky intuitivnější,“ řekl Dey. „Ale na podzim jsme viděli, že jak teplejší, tak chladnější odchylky od sezónního průměru mohou mít pozitivní účinky. To je něco, čemu ještě musíme lépe porozumět.“

Pochopení těchto složitých vazeb mezi teplotními výkyvy a duševním zdravím otevírá nové cesty pro výzkum a může v budoucnu pomoci při vývoji strategií pro podporu duševní pohody, zejména u jedinců citlivých na změny prostředí.