Proč se ženy cítí neustále unavené? Lékařka funkční medicíny odhaluje dvě hlavní příčiny

Až čtvrtina žen se cítí unavená většinu dní v týdnu. Funkční medicína vidí za únavou signál nerovnováhy, často spojený s chronickým stresem nebo nedostatkem železa, a nabízí cestu k obnově energie.

Lékařka funkční medicíny se ve své praxi setkává s překvapivou realitou: drtivá většina pacientek přichází se stejnou stížností – jsou neustále unavené. Zatímco v medicínské škole očekávala řešení rozmanitých zdravotních hádanek, zjistila, že 90 % žen trápí jediný problém: vyčerpání. Statistiky to potvrzují – téměř jedna ze čtyř žen uvádí, že se cítí unavená většinu dní v týdnu, a ženy jsou téměř dvakrát náchylnější k chronické únavě a poruchám spánku než muži. Mnoho z nich se přitom i přes doporučených sedm až devět hodin spánku budí s pocitem, že si vůbec neodpočinuly.

Konvenční medicína často připisuje únavu stresu, nabitému rozvrhu nebo ji považuje za „součást života“. Z pohledu funkční medicíny je však přetrvávající vyčerpání zřídkakdy náhodné a téměř nikdy bezvýznamné. Únava je signál, který mnoho žen jednoduše ignoruje, a často ji začnou řešit s lékařem až po měsících či letech. Může poukazovat na hormonální změny, které začínají roky před perimenopauzou, na nedostatek železa dlouho před diagnózou anémie, na nestabilitu krevního cukru, hraniční hodnoty štítné žlázy, chronický zánět, nedostatek mikroživin nebo přetížený nervový systém. V některých případech, jako v osobním příběhu lékařky, může být únava dokonce jedním z prvních příznaků vážného onemocnění. Jinými slovy, únava může být více než jen potřeba lepšího odpočinku: může naznačovat, že biologie těla nese větší zátěž, než je schopna udržitelně doplňovat.

Jedním z nejčastějších faktorů únavy není jediná laboratorní abnormalita, ale nahromaděný chronický stres. Ten nezahrnuje pouze emoční stres, ale z fyziologického hlediska i výkyvy krevního cukru, narušený spánek, nedostatečný příjem potravy, záněty, nadměrné cvičení, vyčerpání živin, expozici životnímu prostředí a neustálou kognitivní zátěž, kterou mnoho žen nese. Tělo nerozlišuje mezi napjatým e-mailem a vynechaným jídlem – obojí registruje jako zátěž. Když poptávka neustále převyšuje regeneraci, nervový systém se přepne do režimu přežití. Rytmy kortizolu se začnou zplošťovat, což vede k nerovnováze hormonálního systému. Spánek se stává lehčím a méně regeneračním, energie je nestabilní. Ženy se mohou cítit večer nabuzené a ráno zamlžené, a káva se stává spíše nutností než volbou.

Termín „vyčerpání nadledvinek“ (adrenal fatigue) plně nevystihuje, co se děje. Ve skutečnosti jde o dysregulaci osy hypotalamus-hypofýza-nadledvinky (HPA), což je narušení komunikace mezi mozkem a nadledvinkami pod vlivem chronického stresu. Výsledkem je tělo, které je technicky vzhůru, ale není hluboce zregenerované. Chronický stres vyčerpává mentálně, emocionálně i fyzicky. Lékařka ve své praxi hledá kořeny tohoto vyčerpání a pomáhá tělu přejít z neustálého stavu vysoké pohotovosti do udržitelnějšího, každodenního a zvladatelného stresu. A právě v obnovení této rovnováhy začíná skutečné uzdravení.