Nová studie přepisuje pravidla: I jedna sklenka alkoholu denně může zvyšovat rizika pro zdraví
ZdravíNová studie, publikovaná v Journal of Studies on Alcohol and Drugs na Rutgers University, přináší překvapivá zjištění ohledně konzumace alkoholu.
Nová studie odhaluje, že jakékoli množství konzumovaného alkoholu může zvýšit riziko dvaceti různých zdravotních problémů. Zjištění naznačují, že alkohol může zvyšovat riziko různých typů rakoviny, a to i v malém množství. Vědci zároveň upozorňují, že účinky alkoholu se mohou lišit v závislosti na faktorech, jako je pohlaví, věk, vzorce pití a další rizikové faktory chování.
Je všeobecně známo, že konzumace alkoholu může mít negativní dopady na celkové zdraví. Zatímco americké Centrum pro kontrolu a prevenci nemocí (CDC) uvádí, že i umírněné pití může nést zdravotní rizika, Světová zdravotnická organizace (WHO) varuje, že žádné množství alkoholu není pro zdraví bezpečné. Nová studie, zveřejněná 1. června v časopise Nature Health, potvrzuje souvislosti mezi užíváním alkoholu a několika dalšími zdravotními problémy, včetně různých forem rakoviny.
Mezi zdravotní problémy, u nichž alkohol zvýšil riziko o 15–50 %, patří rakovina rtů a ústní dutiny, rakovina hrtanu, cirhóza a další chronická onemocnění jater, pankreatitida a rakovina tlustého střeva a konečníku. Nejsilnější souvislost byla zjištěna u rakoviny hltanu, kde bylo riziko zvýšeno o 105 %. I malé množství alkoholu se zdálo zvyšovat riziko rakoviny hltanu více než u jiných zkoumaných stavů.
Devět dalších zdravotních problémů splnilo kritéria pro zvýšené riziko v rozmezí 0–15 %, nebo v některých případech pro snížení rizika o 0–13 %. Jednalo se o rakovinu jícnu, rakovinu prsu, Alzheimerovu chorobu a další demence, fibrilaci síní a flutter, diabetes 2. typu, rakovinu jater, rakovinu slinivky, infekce dolních dýchacích cest a rakovinu prostaty. U pěti zdravotních problémů – rakoviny žaludku, hemoragické mrtvice, ischemické mrtvice, tuberkulózy a ischemické choroby srdeční – byly důkazy slabé nebo nekonzistentní.
Zajímavým zjištěním je, že u diabetu 2. typu vědci našli určité důkazy o tom, že nízká konzumace alkoholu může riziko snížit, zatímco vyšší konzumace ho naopak zvyšuje. To však neznamená, že by lidé, kteří nepijí, měli s konzumací alkoholu začít.
Matt Glowiak, licencovaný poradce a hlavní specialista na závislosti, zdůrazňuje, že abstinence je nejbezpečnější volbou. Pokud se člověk rozhodne pít, je klíčové, aby si byl plně vědom zdravotních důsledků, které jdou daleko za jakékoli varovné štítky na nápojích. Současné pokyny CDC definují umírněné pití jako dva nápoje denně pro muže a jeden pro ženy, avšak WHO trvá na tom, že žádné množství alkoholu není pro zdraví bezpečné. Tento rozpor v doporučeních může vést k nejasnostem, a proto mnoho odborníků doporučuje abstinenci.
Pokud si přesto přejete užívat alkohol s mírou, Glowiak navrhuje například „pravidlo 2-2-2“, které znamená maximálně dva nápoje při jedné příležitosti, maximálně dva dny po sobě a maximálně dva dny v týdnu. To se rovná maximálně čtyřem nápojům týdně, což je konzervativnější doporučení než to od CDC. Studie také ukázala, že i umírněná konzumace alkoholu může zvýšit riziko devíti typů rakoviny, což posiluje známé karcinogenní účinky alkoholu.