Nová studie přepisuje pravidla: I jedna sklenka alkoholu denně může zvyšovat rizika pro zdraví

Nová studie, publikovaná v Journal of Studies on Alcohol and Drugs na Rutgers University, přináší překvapivá zjištění ohledně konzumace alkoholu.

Nová studie odhaluje, že jakékoli množství alkoholu může zvýšit zdravotní rizika. Zjištění ukazují souvislost mezi konzumací alkoholu a dvaceti různými zdravotními problémy, přičemž i malé množství alkoholu může zvyšovat riziko různých typů rakoviny. Výzkumníci zdůraznili, že účinky alkoholu se mohou lišit v závislosti na faktorech, jako je pohlaví, věk, vzorce pití a další rizikové faktory chování. Studie také nenašla důkazy pro podporu pohlavně specifických prahových hodnot v doporučeních pro konzumaci alkoholu.

Je již dlouho známo, že konzumace alkoholu může mít negativní dopady na celkové zdraví. Zatímco americké Centrum pro kontrolu a prevenci nemocí (CDC) uvádí, že i umírněné pití může nést zdravotní rizika, Světová zdravotnická organizace (WHO) varuje, že žádné množství alkoholu není pro zdraví bezpečné. Nová studie, publikovaná 1. června v časopise Nature Health, potvrzuje tyto obavy a ukazuje souvislosti mezi užíváním alkoholu a několika dalšími zdravotními problémy, včetně závažných typů rakoviny, jako je rakovina tlustého střeva a konečníku, rakovina prsu a rakovina slinivky břišní.

Alkohol výrazně zvyšuje riziko pěti zdravotních problémů o 15–50 %. Patří sem rakovina rtu a ústní dutiny, rakovina hrtanu, cirhóza a další chronická onemocnění jater, pankreatitida a rakovina tlustého střeva a konečníku. Nejsilnější souvislost byla zjištěna u rakoviny hltanu, kde bylo riziko zvýšeno o 105 %. Jakékoli množství konzumovaného alkoholu se zdálo zvyšovat riziko rakoviny hltanu více než u ostatních zkoumaných zdravotních stavů. U dalších devíti problémů bylo zjištěno zvýšené riziko o 0–15 %, nebo v některých případech snížení rizika o 0–13 %. Mezi ně patří rakovina jícnu, rakovina prsu, Alzheimerova choroba a další demence, fibrilace a flutter síní, diabetes 2. typu, rakovina jater, rakovina slinivky břišní, infekce dolních dýchacích cest a rakovina prostaty. U pěti zdravotních problémů – rakoviny žaludku, hemoragické mrtvice, ischemické mrtvice, tuberkulózy a ischemické choroby srdeční – byly důkazy slabé nebo nekonzistentní.

Zajímavým zjištěním bylo, že u diabetu 2. typu výzkumníci zaznamenali určité důkazy o snížení rizika při nízké konzumaci alkoholu a naopak zvýšení rizika při vyšší konzumaci. Odborníci však zdůrazňují, že to neznamená, že by lidé, kteří v současné době nepijí, měli s konzumací alkoholu začít. Matt Glowiak, licencovaný poradce a hlavní specialista na závislosti, uvedl, že abstinence je vždy nejbezpečnější volbou. Pokud se člověk rozhodne pít, je důležité, aby si byl plně vědom zdravotních důsledků, které jdou daleko za jakékoli varovné štítky na nápojích.

Současná doporučení CDC definují umírněné pití jako dva nápoje denně pro muže a jeden nápoj denně pro ženy, zatímco WHO trvá na tom, že žádné množství alkoholu není bezpečné. Tyto protichůdné zprávy mohou vyvolávat zmatek, a proto mnoho odborníků doporučuje abstinenci. Pokud si však přejete alkohol konzumovat umírněně, Glowiak navrhuje například pravidlo „2-2-2“: ne více než dva nápoje při jedné příležitosti, ne více než dva dny po sobě a ne více než dva dny v týdnu. To v podstatě znamená maximálně čtyři nápoje týdně, což je konzervativnější doporučení než to od CDC.