Hospicová sestra odhaluje překvapivý čas, kdy většina lidí umírá: Mezi 2. a 5. hodinou ranní

Smrt je téma, o kterém se těžko přemýšlí a ještě hůře mluví. Pro mnohé je však získání co nejvíce informací o tom, jak proces umírání probíhá, zdrojem útěchy.

Smrt je téma, o kterém se těžko přemýšlí a ještě hůře mluví. Pro mnohé je však získání co nejvíce informací o tom, jak proces umírání probíhá, zdrojem útěchy. Julie McFadden, hospicová sestra od roku 2015 a autorka bestselleru „Nothing to Fear: Demystifying Death to Live More Fully“, se na sociálních sítích věnuje vzdělávání veřejnosti o tomto tématu.

V nedávném videu se McFadden zaměřila na otázku, zda lze předpovědět čas úmrtí a kdy lidé nejčastěji umírají. I ona sama byla překvapena, když se ponořila do dat a výzkumů. Ačkoli ve své praxi nezaznamenala jasný trend, po prostudování studií a rozhovorech s kolegy z hospicového odvětví objevila zřetelnou odpověď.

„Výzkumy a neoficiální důkazy ukazují, že většina lidí umírá mezi 2. a 5. hodinou ranní,“ říká McFadden. Někteří profesionálové tento časový úsek označují jako „hodinu loučení“. Jiné studie uvádějí jako nejčastější čas 6. až 8. hodinu ranní, nebo dokonce vrchol kolem 11. hodiny dopoledne. Nicméně je zřejmé, že existuje definitivní vzorec vysokého procenta úmrtí v časných ranních hodinách nebo uprostřed noci.

McFadden vysvětluje, že za tímto úzkým časovým oknem stojí několik faktorů. Prvním je náš cirkadiánní rytmus. Mezi druhou a pátou hodinou ranní je energetická hladina našeho těla nejnižší, klesá teplota i krevní tlak a zpomaluje se dýchání. Tyto pozdní noční a časné ranní hodiny jsou také obvykle velmi tiché, s minimem rušení nebo stimulace, která by mohla pacienta nevědomky udržovat v kontaktu s vnějším světem. „Méně lidí se vás snaží udržet zde,“ dodává.

Svou roli hraje i osobnost umírajícího. McFadden opakovaně pozoruje, že někteří pacienti čekají, až se sejde celá rodina, než „odejdou“, zatímco jiní vyčkají na klid a samotu. Extrovertnější lidé se mohou chtít rozloučit obklopeni blízkými, zatímco introverti mohou preferovat odchod v ústraní. Pro ty, kteří dávají přednost klidu a tichu, dávají noční hodiny velký smysl. Ačkoli neexistují vědecké důkazy, že si lidé mohou vědomě zvolit okamžik své smrti, existuje několik psychologických a environmentálních faktorů, kromě samotné terminální nemoci, které zvyšují pravděpodobnost úmrtí v určitou dobu.

Co si z toho odnést

Pochopení přirozených procesů umírání, včetně časových vzorců a faktorů, které je ovlivňují, může přinést útěchu a pomoci lépe se vyrovnat s nevyhnutelnou součástí života. Informace od zkušených profesionálů, jako je Julie McFadden, mohou demystifikovat smrt a umožnit nám žít plněji, když víme, co očekávat.