Mozek se může zlepšovat až do devadesátky: Nová studie boří mýty o stárnutí

Nová tříletá studie, kterou provedli vědci z Centra pro zdraví mozku (CBH) na Texaské univerzitě v Dallasu, přináší převratné zjištění: zdraví mozku se může zlepšovat v jakémkoli věku, a to i po devadesátce.

Nová tříletá studie, kterou provedli vědci z Centra pro zdraví mozku (CBH) na Texaské univerzitě v Dallasu, přináší převratné zjištění: zdraví mozku se může zlepšovat v jakémkoli věku, a to i po devadesátce. Tento výzkum, publikovaný v prestižním časopise Scientific Reports, zpochybňuje zažitou představu, že mentální ostrost s přibývajícím věkem nevyhnutelně klesá.

Studie sledovala téměř 4 000 dospělých ve věku od 19 do 94 let, což představuje přibližně pětinu všech účastníků projektu The BrainHealth Project (BHP), který CBH spustilo v roce 2020 s cílem optimalizovat zdraví mozku napříč životním cyklem. Během tří let se účastníci denně věnovali krátkým tréninkovým aktivitám, které jim zabraly pouhých pět až patnáct minut.

Výsledky ukázaly měřitelné zlepšení v několika aspektech mozkového zdraví, včetně jasnosti myšlení, emoční pohody a pocitu smysluplnosti života. Zajímavé je, že největší pokroky zaznamenali ti, kteří je nejvíce potřebovali. Zjištění naznačují, že aktivní přístup k péči o mozek může přinést významné benefity bez ohledu na věk.

Co si z toho odnést

Tato studie zdůrazňuje, že péče o mozek je celoživotní proces, který může přinášet ovoce v každém věku. Pravidelné, byť krátké, mentální cvičení může výrazně přispět k udržení a zlepšení kognitivních funkcí, emoční stability a celkového pocitu životního naplnění.