Nikdy není pozdě: Hra na hudební nástroj v 70 letech může ochránit paměť na roky dopředu

Nová studie z Kjótské univerzity přináší povzbudivé zprávy pro seniory: učení se na hudební nástroj i v sedmdesáti letech může významně přispět k ochraně paměti a udržení zdravějšího mozku po mnoho dalších let.

Nová studie z Kjótské univerzity přináší povzbudivé zprávy pro seniory: učení se na hudební nástroj i v sedmdesáti letech může významně přispět k ochraně paměti a udržení zdravějšího mozku po mnoho dalších let. Čtyřletý výzkum ukázal, že starší dospělí, kteří pokračovali v hudební praxi, si nejen udrželi výkonnost paměti, ale také zaznamenali menší úbytek mozkové tkáně související s věkem ve srovnání s těmi, kteří s hraním přestali. Přínosy byly obzvláště patrné v oblastech mozku spojených s pamětí a učením.

Stárnutí s sebou často nese změny v kognitivních schopnostech, přičemž pracovní paměť patří mezi ty mentální dovednosti, které jsou nejvíce náchylné k poklesu. Vědci dlouho věřili, že fyzická aktivita a mentálně stimulující činnosti mohou podpořit zdraví mozku ve stáří. Tato studie se zaměřila na hudební nástroje, protože neurologické výzkumy již dříve identifikovaly oblasti mozku, jako je putamen a mozeček, které jsou obzvláště citlivé na hudební trénink a zároveň běžně podléhají věkovému zmenšování a snižování aktivity.

Tým z Kjótské univerzity navázal na svůj předchozí projekt z roku 2020, kde zjistil, že senioři, kteří se poprvé učili na hudební nástroj po dobu čtyř měsíců, vykazovali zlepšení paměti a funkce putamenu. V nové studii sledovali stejné účastníky s průměrným věkem 73 let. Po úvodním čtyřměsíčním tréninku asi polovina z nich pokračovala v cvičení na nástroj déle než tři roky, zatímco ostatní se věnovali jiným koníčkům. Výsledky jasně ukázaly, že dlouhodobá hudební praxe přinesla trvalé benefity, zejména v oblastech mozku spojených s pamětí a učením. To naznačuje, že aktivní zapojení do nových mentálních výzev, jako je učení se na hudební nástroj, může být účinným nástrojem pro udržení kognitivní vitality i ve vyšším věku.