Trend 'spermmaxxing' na sítích: Proč muži řeší plodnost a jak správně pečovat o zdraví spermií podle lékařů

Sociální sítě zaplavil nový trend zvaný „spermmaxxing“, v němž se muži snaží různými metodami zvýšit svou plodnost a celkové reprodukční zdraví. Mezi doporučované postupy patří například konzumace syrového česneku, ledové koupele varlat, nebo dokonce „opalování varlat“.

Sociální sítě zaplavil nový trend zvaný „spermmaxxing“, v němž se muži snaží různými metodami zvýšit svou plodnost a celkové reprodukční zdraví. Mezi doporučované postupy patří například konzumace syrového česneku, ledové koupele varlat, nebo dokonce „opalování varlat“. Právě poslední zmíněná praktika je podle odborníků obzvláště znepokojivá, neboť může naopak snížit počet spermií a zvýšit riziko nádorů varlat.

Zájem o optimalizaci zdraví spermií roste, zejména mezi mladšími muži. Výzkumy skutečně potvrzují pokles počtu spermií v posledních desetiletích. Mnozí influenceři však tyto obavy využívají k tvorbě obsahu, který má zvýšit jejich dosah, prodat doplňky stravy nebo propagovat životní styl. Urolog a specialista na mužské zdraví Philip Werthman, ředitel Centra pro mužskou reprodukční medicínu v Los Angeles, nicméně zdůrazňuje, že zvýšená pozornost reprodukčnímu zdraví mužů není sama o sobě špatná. Problémem je často neúčinná až absurdní forma provedení, jako je syrový česnek nebo ledové koupele, které nemají smysluplný klinický dopad. Werthman kritizuje i medicínu za to, že mužskou plodnost historicky opomíjela, čímž vytvořila prostor pro šíření neověřených rad na sociálních sítích.

Data o poklesu počtu spermií jsou alarmující; meta-analýzy ukazují snížení o 50–60 % u západních mužů za posledních čtyři až pět desetiletí. Příčiny jsou pravděpodobně multifaktoriální: endokrinní disruptory (ftaláty, BPA), obezitogenní strava (vysoce zpracované potraviny), sedavý životní styl, chronický psychický stres, tepelné expozice (např. z notebooků), užívání konopí a zneužívání anabolických steroidů. Obezita je významným faktorem, jelikož nadměrná tuková tkáň přeměňuje testosteron na estrogen a přímo narušuje spermatogenezi. K tomu se přidává trend pozdějšího otcovství, což celkovou situaci dále komplikuje.

Muži mohou pro zvýšení počtu spermií podniknout řadu kroků. Mezi ověřené intervence patří eliminace nebo výrazné omezení alkoholu a konopí, snížení tepelné expozice (vyhýbání se horkým koupelím, nošení notebooku přímo na klíně, volné spodní prádlo) a řešení nutričních nedostatků, zejména zinku, folátu, vitaminu D a koenzymu Q10. Pro muže, kteří se aktivně snaží o početí, je základem analýza spermatu, která je levná, neinvazivní a velmi informativní.

Klinické příznaky problémů s reprodukčním zdravím u mužů mohou být nenápadné nebo zcela chybět, dokud se pár nesetká s potížemi při početí. Muži by si měli všímat bolesti nebo otoku varlat či nadvarlat, erektilní nebo ejakulační dysfunkce, gynekomastie nebo změn sekundárních pohlavních znaků. Hormonální příznaky jako únava, změny nálad a ztráta svalové hmoty mohou signalizovat hypogonadismus ovlivňující plodnost. Každý muž, který se snaží o početí 12 měsíců bez úspěchu (nebo 6 měsíců, pokud je partnerka starší 35 let), by měl podstoupit vyšetření.