Překvapivý objev: Granátová jablka výrazně ulevují od revmatoidní artritidy, ale pozor na doplňky

Zatímco mnohé zdravotní přínosy granátových jablek jsou přeceňovány, nejnovější studie potvrzují jejich významný potenciál při zmírňování příznaků revmatoidní artritidy. Důležité je však sáhnout po celém ovoci, nikoli po nespolehlivých doplňcích.

Soudní spory, které se dostaly až k americkému odvolacímu soudu, potvrdily, že mnohé reklamy společnosti POM Wonderful, výrobce šťávy z granátových jablek, obsahovaly falešná nebo zavádějící tvrzení. Společnost propagovala lékařské studie, které údajně prokazovaly, že denní konzumace jejích produktů může léčit, předcházet nebo snižovat riziko různých onemocnění, včetně srdečních chorob, rakoviny prostaty a erektilní dysfunkce. Soud rozhodl, že k podložení tvrzení o léčbě nebo prevenci nemocí je zapotřebí alespoň jedna randomizovaná klinická studie.

Při pohledu na lékařskou literaturu o granátových jablkách se často objevují recenze zdůrazňující jejich četné přínosy. Hlubší analýza však ukazuje, že mnohá tato tvrzení jsou založena na studiích, jako je ta o „anti-obezitních účincích extraktu z listů granátového jablka na myším modelu“. Je důležité si uvědomit, že lidé obvykle nejedí listy granátového jablka a výsledky na myší nelze automaticky přenášet na člověka.

Randomizované kontrolované klinické studie (tedy studie na lidech) ukázaly, že konzumace granátových jablek nemá žádný významný vliv na tělesnou hmotnost, BMI, břišní tuk ani procento tělesného tuku. Podobně ani přehled 25 klinických studií zkoumajících prevenci a léčbu kardiovaskulárních chorob (cholesterol, krevní tlak, funkce tepen, tvorba aterosklerotického plaku a funkce krevních destiček) nenašel významné známky přínosu. Studie financovaná společností POM Wonderful, která zkoumala vliv šťávy z granátového jablka na erektilní dysfunkci, rovněž nepřinesla pozitivní výsledky. Nebyl zjištěn ani žádný přínos pro markery diabetu nebo chronické obstrukční plicní nemoci, jako je emfyzém.

Vědci často spoléhali na antioxidační aktivitu šťávy z granátového jablka, která byla prokázána in vitro (ve zkumavce). Překvapivě však meta-analýza dat z 11 randomizovaných kontrolovaných studií „nepodpořila přesvědčivé důkazy“ o tom, že by příjem granátového jablka měl významný vliv na zvýšení celkové antioxidační kapacity v krevním řečišti. Některé z nejsilnějších antioxidantů se totiž do lidského těla zřejmě vůbec nevstřebávají. Není divu, že doplňky stravy z granátového jablka neovlivnily oxidační stres ve vzorcích tkání odebraných pacientům s rakovinou prostaty.

Nejsilnější důkazy o protirakovinné aktivitě granátových jablek se údajně týkaly rakoviny prostaty. Bohužel, rané slibné výsledky nebyly potvrzeny, když byly skutečně podrobeny testům. Například denní příjem granátového jablka v randomizované kontrolované studii neměl žádný vliv na hladiny PSA, marker progrese nádoru. Randomizovaná, dvojitě zaslepená, placebem kontrolovaná studie navíc nezjistila prakticky žádný rozdíl v progresi onemocnění rakoviny prostaty.