Vliv sociálních sítí na duševní zdraví teenagerů je menší, než se zdá: Důležitější je podpora rodiny a bezpečné školy

Veřejná debata často spojuje nárůst problémů duševního zdraví u mladých lidí s časem, který tráví na platformách jako TikTok, Instagram, X a Snapchat. Panuje rozšířené přesvědčení, že sociální sítě poškozují psychiku dospívajících.

Veřejná debata často spojuje nárůst problémů duševního zdraví u mladých lidí s časem, který tráví na platformách jako TikTok, Instagram, X a Snapchat. Panuje rozšířené přesvědčení, že sociální sítě poškozují psychiku dospívajících. Vědecká komunita však dosud nebyla schopna poskytnout jednoznačnou odpověď, neboť důkazy jsou smíšené a nekonzistentní.

Některé studie například uvádějí pozitivní dopady. Jedna nedávná studie sledovala více než 100 000 australských adolescentů po dobu tří let a zjistila, že umírněné používání sociálních sítí bylo spojeno s pozitivními výsledky v oblasti pohody. Jiná rozsáhlá studie zdůrazňuje pozitivní vztah mezi sebevědomím adolescentů a využíváním sociálních sítí pro sociální podporu. Naopak, jiný výzkum našel konzistentní spojení mezi používáním sociálních sítí a horším duševním zdravím adolescentů, zejména u dívek. Další studie pak docházejí k závěru, že spojení mezi sociálními médii a pohodou dospívajících je slabé a nelze jej považovat za klinicky relevantní.

Vlastní nedávný výzkum, který využil metodu analýzy specifikačních křivek (SCA), analyzoval veřejně dostupný soubor dat o životním stylu téměř 3 000 patnácti- a šestnáctiletých žijících v západním Irsku. SCA je výpočetní metoda, která odhaluje asociace mezi všemi teoreticky relevantními proměnnými v datovém souboru. Studie posuzovala vazby mezi časem, který teenageři denně tráví na sociálních sítích, a řadou výsledků, jako je sebevědomí, vnímaný stres, úzkost, deprese a strava, stejně jako jejich fyzická aktivita a kvalita spánku. Po zvážení všech kombinací relevantních proměnných bylo v této studii posouzeno více než 50 000 různých cest spojujících sociální média s výsledky zdraví teenagerů.

Celkové zjištění studie je, že čas strávený na sociálních sítích je skutečně spojen s horšími zdravotními výsledky u teenagerů, přičemž 64 % možných způsobů pohledu na data naznačuje tuto souvislost. Síla těchto asociací je však malá. Ve srovnání s jinými vlivy, jako je pocit bezpečí ve škole nebo podpora rodičů, jsou účinky sociálních sítí poměrně skromné. Ve skutečnosti je čas strávený na sociálních sítích jedním z nejméně silných prediktorů zdraví adolescentů v tomto datovém souboru. To zpochybňuje populární narativ, že platformy sociálních médií jsou hlavními viníky rostoucích problémů duševního zdraví. Podobný závěr nedávno přinesla i zpráva amerických Národních akademií, která uvádí, že neexistují silné důkazy o tom, že by sociální média způsobovala rozsáhlé škody.

Ačkoli výsledky studie naznačují, že čas strávený online nezpůsobuje významné poškození pohody, je třeba si uvědomit, že ji ani významně nezlepšuje. Existují rizika spojená s platformami sociálních médií pro mladé lidi, a ta si zaslouží pozornost. Pokud je cílem zdravější a šťastnější mládež, intervence by se měly zaměřit na to, co skutečně záleží: bezpečné školní prostředí, silná rodinná podpora a řešení šikany. Teenageři ve studii trávili v průměru 2,5 hodiny denně na sociálních sítích. Snížení tohoto času ve prospěch aktivit, které prokazatelně zlepšují pohodu mladých – fyzická aktivita, kreativní činnosti, dobrovolnictví – by představovalo efektivní cestu vpřed.