Dvě desetiletí výzkumu: Jak zdravý životní styl snižuje riziko chronických nemocí o 21 % i po 20 letech

Nová studie, která vychází z dlouhodobéhprevence diabetu (DPP) a jeho navazujícího sledování (DPPOS), odhalila, že změny životního stylu přinášejí výhody daleko přesahující pouhou prevenci diabetu.

Nová studie, která vychází z dlouhodobého programu prevence diabetu (DPP) a jeho navazujícího sledování (DPPOS), odhalila, že změny životního stylu přinášejí výhody daleko přesahující pouhou prevenci diabetu. Vědci z různých amerických institucí analyzovali zdravotní záznamy 1 173 osob, které se původně zapojily do DPP s prediabetem, a sledovali je po dobu více než dvou desetiletí.

Účastníci byli po dobu tří let rozděleni do tří skupin: jedna dostávala denně placebo, druhá užívala lék na diabetes metformin a třetí dodržovala intenzivní režim stravy a cvičení s cílem zhubnout alespoň 7 procent své tělesné hmotnosti. Během následujících více než dvou desetiletí pozorování se u skupiny s dietou a cvičením výrazně méně často rozvinuly kombinace chronických onemocnění, jako je srdeční selhání a demence. Dokonce i po vyloučení diabetu z posuzovaných chronických onemocnění zůstalo celkové riziko chronických chorob v této skupině nižší.

Marcel Salive z Národního institutu pro stárnutí v USA zdůrazňuje, že prevence diabetu je sice klíčová, ale předcházení hromadění více chronických onemocnění s věkem může mít ještě širší dopady na kvalitu života, nezávislost a náklady na zdravotní péči. Studie zjistila, že účastníci, kteří byli zařazeni do programu životního stylu, měli o 21 procent nižší riziko vzniku multimorbidity (definované jako dvě nebo více chronických onemocnění) ve srovnání s placebo skupinou. Mezi placebo skupinou a skupinou užívající metformin byl jen malý rozdíl. Mezi sledované chronické stavy patřily hypertenze, srdeční selhání, ischemická choroba srdeční, srdeční arytmie, hyperlipidémie, mrtvice, artritida, astma, rakovina, chronické onemocnění ledvin, chronická obstrukční plicní nemoc, demence (včetně Alzheimerovy choroby), deprese, osteoporóza a diabetes.

Výsledky jsou obzvláště povzbudivé, protože zdravější stravování a pravidelný pohyb jsou změny, které většina lidí může relativně snadno zavést do svého života. Naznačují, že dlouhodobé dobré návyky výrazně zvyšují pravděpodobnost prožití stáří méně zatíženého nemocemi. Ačkoli studie neprokazuje přímou příčinnou souvislost, ukazuje silnou asociaci, která přetrvává i mnoho let po ukončení původních intervenčních programů. Epidemioložka Dana Dabelea z Colorado School of Public Health podtrhuje dlouhodobou hodnotu zdravého stravování, pravidelné fyzické aktivity a řízení hmotnosti.

Méně povzbudivá je statistika, že napříč celou studovanou skupinou, včetně těch, kteří dodržovali dietní a cvičební režim, se u 85 procent účastníků rozvinuly alespoň dvě chronické nemoci. S tím, jak globální populace stárne, delší život není nutně doprovázen dobrým zdravím. Proto roste počet výzkumů zaměřených na faktory přispívající ke zdravému stárnutí. Travis Leiker z Colorado School of Public Health, který se studie přímo neúčastnil, dodává, že pro politiky, poskytovatele zdravotní péče a lídry v oblasti veřejného zdraví, kteří hledají řešení rostoucích sazeb chronických onemocnění a nákladů na zdravotní péči, jsou tato zjištění silnou připomínkou: investice do prevence se vyplatí. Výzkum byl publikován v prestižním časopise JAMA.