Nenechte si otrávit život: 7 ověřených rad, jak jednat s toxickými lidmi

Zvládání vzestupů, pádů a náročných období způsobených náladovostí jiných lidí může být značnou výzvou. Je důležité si uvědomit, že někteří náladoví lidé mohou procházet obtížným životním obdobím, být nemocní, chronicky znepokojení nebo jim chybí láska a emocionální podpora.

Zvládání vzestupů, pádů a náročných období způsobených náladovostí jiných lidí může být značnou výzvou. Je důležité si uvědomit, že někteří náladoví lidé mohou procházet obtížným životním obdobím, být nemocní, chronicky znepokojení nebo jim chybí láska a emocionální podpora. Takoví lidé potřebují naslouchat, podporovat a pečovat o ně, i když je občas nutné se před jejich chováním chránit.

Existuje však i jiný typ náladového a negativního chování: chování toxického manipulátora, který své výkyvy nálad využívá k zastrašování a manipulaci. Právě tento aspekt náladovosti způsobuje trvalé trápení a zneužívání. Pokud tyto lidi pozorně sledujete, často si všimnete, že jejich postoj je přehnaně sebestředný. Jejich vztahy jsou prioritizovány podle toho, jak je lze využít k uspokojení jejich sobeckých potřeb. Jak se tedy nejlépe vypořádat s důsledky neúnavné toxicity jiných lidí?

7 chytrých způsobů, jak jednat s toxickými lidmi

**1. Odstraňte toxické lidi ze svého života.** Pokud někdo trvá na destruktivním diktování emocionální atmosféry a vy kvůli jeho postoji trpíte, zatímco vaše soucit, trpělivost, rady a obecná pozornost nepomáhají a dotyčnému je to jedno, zeptejte se sami sebe: „Potřebuji tuto osobu ve svém životě?“ Když odstraníte toxické lidi ze svého prostředí, dýchá se vám mnohem snáze. Pokud to okolnosti dovolují, nechte tyto lidi za sebou a jděte dál. Být silný a vědět, kdy je dost, neznamená, že je nenávidíte nebo jim přejete něco zlého – jednoduše to znamená, že vám záleží na vašem vlastním blahu.

**2. Přestaňte tolerovat jejich chování.** Pokud nejste opatrní, toxickí lidé mohou své náladové chování využít k získání preferenčního zacházení, protože se zdá snazší je uklidnit než poslouchat jejich mrzutou rétoriku. Nenechte se zmást. Krátkodobá úleva se v takové situaci rovná dlouhodobé bolesti. Toxickí lidé se nemění, pokud jsou za to, že se nemění, odměňováni. Rozhodněte se, že se jejich chováním nenecháte ovlivnit. Přestaňte kolem nich chodit po špičkách nebo jim dávat zvláštní výjimky pro jejich pokračující agresivitu.

**3. Postavte se za sebe a promluvte.** Někteří lidé udělají cokoli pro svůj osobní prospěch na úkor druhých – předbíhají, berou peníze a majetek, šikanují a ponižují, svalují vinu. Nepřijímejte toto chování. Většina těchto lidí ví, že dělají špatnou věc, a při konfrontaci překvapivě rychle ustoupí. Ve většině sociálních situací lidé mají tendenci mlčet, dokud se někdo neozve, takže PROMLUVTE! Pokud se odvážíte promluvit a reagovat nepříznivě na jejich náladové chování, mohou být překvapeni, nebo dokonce pobouřeni, že jste zasáhli do jejich teritoria chování. Ale musíte promluvit i tak. Nenaznačování toxického chování se může stát hlavním důvodem, proč se necháte vtáhnout do jejich psychologických her. Například můžete říct: „Všiml jsem si, že se zdá, že jsi naštvaný. Něco tě trápí?“ nebo „Myslím, že vypadáš znuděně a naštvaně. Myslíš, že to, co říkám, je nedůležité?“ I když to popřou, alespoň jste je upozornili, že jejich postoj se stal známým problémem pro někoho jiného, a ne jen osobním nástrojem, který mohou kdykoli použít k manipulaci s ostatními.