Ranní nevolnosti v těhotenství: 5 doplňků a želé, které vám uleví od nepříjemných pocitů
ZdravíTěhotenství přináší řadu změn, ať už očekávaných, či překvapivých. Kromě bolestí hlavy, únavy, pálení žáhy, zácpy a averze k jídlu je jednou z nejnáročnějších zkušeností ranní nevolnost, která se u mnoha žen projevuje po celý den.
Těhotenství přináší řadu změn, ať už očekávaných, či překvapivých. Kromě bolestí hlavy, únavy, pálení žáhy, zácpy a averze k jídlu je jednou z nejnáročnějších zkušeností ranní nevolnost, která se u mnoha žen projevuje po celý den. Tato nevolnost, kterou zažívá více než polovina těhotných, je způsobena kombinací nízké hladiny cukru v krvi, kolísání krevního tlaku a těhotenských hormonů jako estrogen, HCG nebo GDF15. Naštěstí existují způsoby, jak tyto nepříjemné pocity zmírnit.
Co hledat v doplňcích stravy proti nevolnosti?
Vzhledem k tomu, že ranní nevolnost je způsobena několika faktory, existuje i několik přístupů k jejímu řešení. Zázvor je po staletí dobře zdokumentovaným bylinným prostředkem, který klinicky účinně a bezpečně pomáhá zmírnit těhotenskou nevolnost. Mezi další bylinné prostředky patří máta peprná a citron. Kromě bylin je účinný také vitamin B6, který prokazatelně bezpečně a efektivně snižuje nevolnost a zvracení. Některé formy železa mohou u těhotných žen nevolnost vyvolávat, proto se jim v doporučených doplňcích vyhýbá. K zvládání ranní nevolnosti může přispět i dostatečná hydratace s elektrolyty a udržování vyrovnané hladiny cukru v krvi pomocí bílkovin, ačkoli je důležité poznamenat, že pro většinu lidí neexistuje univerzální řešení.
Proč volit čisté doplňky stravy v těhotenství?
Těhotenství s sebou nese mnoho nezbytných změn životního stylu, jelikož vaše tělo podporuje růst nového života. Věci, které jsou mimo těhotenství v umírněném množství v pořádku, jako alkohol, kofein a zvedání těžkých břemen, se během těhotenství stávají předmětem obav. Proto je vhodné dbát zvýšené opatrnosti při výběru těhotenských doplňků stravy a nakupovat je od renomovaných značek s dohledatelným původem a testováním třetí stranou, aby se zajistilo, že neobsahují škodlivé přísady nebo zbytečné plniva. Redaktoři webu The Good Trade léta zkoumali, testovali a komunikovali s výrobci čistých doplňků stravy, včetně osobního užívání nejlepších prenatálních vitaminů na trhu. Zde je přehled doplňků pro podporu proti nevolnosti v těhotenství, které používají čisté, organické složky, procházejí testováním třetí stranou a jsou doporučovány redaktory, odborníky a zákaznickými recenzemi.
Mezi doporučené produkty patří:
**FullWell Fertility Nausea Gummies:** Tyto želé jsou navrženy pro maximální pohodlí a obsahují 500 miligramů extraktu z kořene zázvoru, extrakt z třešní a prášek z citronové kůry pro příjemně nakyslou chuť. Jsou bez kukuřičného sirupu s vysokým obsahem fruktózy, syntetických barviv a umělých sladidel. FullWell provádí nezávislé testy třetí stranou na škodlivé kontaminanty u všech svých produktů.