Věda potvrdila: Geniální technika chvály, kterou děti zaslechnou, raketově posílí jejich sebevědomí

Budování sebevědomí u dětí je téma, kolem kterého panuje mnoho protichůdných názorů. Existuje však jednoduchá a vědecky podložená technika, která může dětskou sebedůvěru výrazně posílit.

Budování sebevědomí u dětí je téma, kolem kterého panuje mnoho protichůdných názorů. Existuje však jednoduchá a vědecky podložená technika, která může dětskou sebedůvěru výrazně posílit. Jde o takzvanou „tajnou chválu“, kdy rodiče mluví o svém dítěti pozitivně v jeho doslechu, ale mimo jeho přímou pozornost.

Tuto metodu praktikují Namwila Mulwanda a její partner Zephi se svou dcerou Nhyarou v rámci takzvaného „jemného rodičovství“. Ve virálním videu na Instagramu ukazují, jak si sednou do klidného koutku a povídají si o Nhyře, zatímco ona je v doslechu, ale ne přímo součástí konverzace. Nejde o běžné rodičovské stížnosti, ale o záměrné momenty oslavy, upřímné chvály a srdečného ujištění. Například matka začne slovy: „Jsem na ni tak pyšná a na věci, které dělá,“ a otec dodá: „Pracuje na čtení, třeba to obtížné slovo, které si dala tu práci opravdu hláskovat.“ Chválí také její samostatnost a shodují se, že je „úžasná“.

Reakce rodičů v komentářích byly ohromující. Mnozí sdíleli své vlastní verze této techniky, například předstírání telefonátu s rodinným příslušníkem. Jeden rodič popsal, jak jeho syn, který se bál schodů, druhý den po zaslechnutí otcovy chvály („Je velmi statečný! V poslední době prokázal hodně odvahy.“) prohlásil: „Ne, mám v sobě hodně odvahy.“ Jiní reflektovali své dětství a přáli si, aby jejich rodiče používali podobné metody.

Věda potvrzuje sílu nepřímé chvály

Výzkumy ukazují, že nepřímá chvála má silnější psychologický dopad než chvála přímá, zejména u malých dětí. Jak vysvětluje parenting influencerka Cara Nicole, „na zaslechnutí toho, jak o vás mluví ostatní, je něco zvláštního – víte, že jsou upřímní, protože to neříkají přímo vám.“ Tato účinnost pramení z vrozeného chápání dětí, že rozhovory mezi dospělými bývají upřímnější než interakce rodič-dítě. Přímé rozhovory s rodiči děti často vnímají jako záměrné formování chování. Naproti tomu zaslechnutá chvála působí autenticky a spontánně.

Tato technika funguje nejlépe, když se chvála zaměřuje na úsilí a proces, nikoli na vrozené vlastnosti. Příkladem je komentář Nhyřina otce k jejímu čtení. Je však klíčové, aby chvála byla realistická a umírněná. Přehnaná tvrzení o budoucích úspěších nebo neupřímnost mohou strategii poškodit a narušit důvěru dětí v rodiče. Přehnaná chvála za průměrné úsilí může děti zatížit nerealistickými očekáváními. Jednoduchá, konkrétní poznámka, jako například: „Všiml jsem si, jak pečlivě si Maya uklidila hračky, aniž by ji o to někdo žádal. To bylo moc hezké. Opravdu to pomohlo udržet dům čistý,“ je mnohem efektivnější.

Rodičovská koučka Dr. Chelsey se zabývala ideální frekvencí chvály a doporučuje až 100 pochval denně, u neurodivergentních dětí ještě více. Toho lze dosáhnout takzvanou „sportovním komentátorem chvály“, kdy rodiče popisují dětské akce.