Zapomeňte na 'bezpečné' hodiny: Nový výzkum ukazuje, že i slabé slunce poškozuje kůži

Nová studie z QIMR Berghofer Medical Research Institute mění dlouholeté přesvědčení o „bezpečných“ časech pro pobyt na slunci. Výzkum ukázal, že i krátké vystavení kůže slunečnímu záření v hodinách s nízkou intenzitou UV může způsobit poškození a přispět k riziku rakoviny kůže.

Nová studie z QIMR Berghofer Medical Research Institute mění dlouholeté přesvědčení o „bezpečných“ časech pro pobyt na slunci. Výzkum ukázal, že i krátké vystavení kůže slunečnímu záření v hodinách s nízkou intenzitou UV může způsobit poškození a přispět k riziku rakoviny kůže. To jde proti dekádám myšlení, že pobyt venku brzy ráno nebo později odpoledne je neškodný.

Klíčovým zjištěním je, že důležitá je celková dávka UV záření, nikoli doba, po kterou je kůže vystavena, ani intenzita slunce. Lidé se často cítí v bezpečí, když je intenzita slunečního svitu slabá, a tráví venku příliš dlouho bez dostatečné ochrany. Studie, které se zúčastnilo 58 osob se světlou až olivovou pletí, zkoumala účinky přirozeného UV záření. Vědci byli překvapeni, když zjistili poškození DNA bez ohledu na to, zda bylo UV záření podáno rychleji (např. v poledne) nebo pomaleji (např. dopoledne). Důležité je, že dávky nebyly dostatečné k tomu, aby kůže zrůžověla, přesto však způsobily detekovatelné poškození DNA.

Sluneční světlo je sice nezbytné pro tvorbu vitaminu D a celkové zdraví, ale zároveň je kompletním karcinogenem, což znamená, že může rakovinu jak iniciovat, tak podporovat. Výzkumníci měřili molekulární markery, jako je protein p53, který se zvyšuje při stresu kožních buněk nebo poškození DNA, a také UV-indukované léze DNA. Tyto malé, postupné dávky UV záření způsobují poškození DNA v kožních buňkách, na které buňky reagují. V průběhu měsíců a let se tyto epizody kumulují a mohou vést k mutacím, které iniciují rakovinu kůže. Současné pokyny doporučují chránit se před sluncem, když je UV index 3 nebo vyšší.

Vědci zdůrazňují, že jejich zjištění neznamenají vyhýbat se slunci úplně, ale spíše aktualizovat doporučení pro ochranu před sluncem tak, aby odrážela biologické důkazy namísto předpokladů. Cílem je poskytnout lidem přesné a důvěryhodné rady. Práce posiluje myšlenku používání opalovacího krému jako součásti každodenního návyku k ochraně pokožky během krátkých, neočekávaných období slunečního záření, která jsou součástí každodenního života.