Digitální mindfulness systém FocusZen přináší úlevu seniorům: Zlepšuje náladu, spánek i kognici

Digitální intervence založená na mindfulness s elektroencefalografickou (EEG) zpětnou vazbou, známá jako systém FocusZen Mindfulness Stress Reduction System, prokazatelně snižuje symptomy deprese, úzkosti a poruch spánku u účastníků trpících depresí v pozdním věku (LLD).

Digitální intervence založená na mindfulness s elektroencefalografickou (EEG) zpětnou vazbou, známá jako systém FocusZen Mindfulness Stress Reduction System, prokazatelně snižuje symptomy deprese, úzkosti a poruch spánku u účastníků trpících depresí v pozdním věku (LLD). Výsledky studie byly publikovány v časopise Journal of Psychiatric Research.

Tým vědců pod vedením Kemenga Zhua z Capital Medical University v Pekingu hodnotil účinnost systému FocusZen u pacientů s mírnou až středně těžkou LLD. Do randomizované kontrolované studie bylo zařazeno celkem 54 účastníků, kteří byli rozděleni do dvou skupin. Jedna skupina podstupovala šestitýdenní intervenci s denními sezeními FocusZen, zatímco kontrolní skupina dostávala obecné informace o zdraví.

Výzkumníci zjistili, že intervenční skupina zaznamenala výrazné snížení depresivních symptomů (měřeno Hamiltonovou škálou deprese-17), úzkosti (Hamiltonova škála úzkosti) a poruch spánku (Pittsburghský index kvality spánku). Navíc došlo k mírnému zlepšení kognitivních funkcí (hodnoceno Montrealským kognitivním testem). Intervenční skupina také dosáhla vyšší míry odezvy na léčbu a remise. Průzkumná analýza EEG ukázala zvýšenou aktivitu theta a alfa v čelní oblasti mozku, ačkoli mechanistický význam těchto změn vyžaduje další výzkum.

Autoři studie zdůrazňují, že digitální mindfulness intervence založená na systému FocusZen účinně zlepšila symptomy úzkosti, deprese a poruch spánku u pacientů s mírnou až středně těžkou LLD a vedla i k mírnému zlepšení kognitivních funkcí. Tato zjištění naznačují, že digitální nástroje mohou hrát významnou roli v podpoře duševního zdraví seniorů.