Spánek po pandemii: Únava přetrvává i po letech, ale řešení existuje, potvrzuje studie

Narušený spánek a úzkost představují pro mnoho lidí přetrvávající problémy i po pandemii, ať už přímo v důsledku onemocnění COVID-19, nebo kvůli stresu a úzkosti způsobeným globální pandemií.

Narušený spánek a úzkost představují pro mnoho lidí přetrvávající problémy i po pandemii, ať už přímo v důsledku onemocnění COVID-19, nebo kvůli stresu a úzkosti způsobeným globální pandemií. Tyto faktory mohou přispívat k únavě, kterou často hlásí lidé s postcovidovým syndromem (PCS, neboli „dlouhý covid“).

Odborníci z King's College London a Flinders University v Austrálii provedli jednu z prvních rozsáhlých longitudinálních studií, která hodnotila rozsah přetrvávajících problémů se spánkem a souvisejícím duševním zdravím, včetně osob s PCS. Vycházeli z dat britské biobanky COVID Symptom Study shromážděných v prvních letech pandemie. Výsledky výzkumu byly publikovány v časopise Journal of Sleep Research.

Profesor Sutapa Mukherjee z Flinders University, spoluautor studie a profesor respirační a spánkové medicíny, zdůrazňuje, že z předpandemických klinických zkušeností bylo známo, že jakmile se porucha spánku objeví, je nepravděpodobné, že se zlepší bez intervence. „Vzhledem k vysoké prevalenci poruch spánku i únavy u některých lidí po uzavírkách souvisejících s COVIDem může řešení poruch spánku být součástí dlouhodobé rekonvalescence a pohody pacienta,“ dodává.

Výzkumníci doporučují rutinní posuzování spánku u lidí, kteří se potýkají s přetrvávající postpandemickou únavou, včetně těch s přetrvávajícími příznaky spojenými s PCS. Předchozí hodnocení po britské uzávěře v roce 2021 ukázalo extrémně vysokou úroveň špatného spánku a únavy v celé komunitě během pandemie. V aktuální studii byli stejní jedinci znovu posouzeni po zrušení uzávěr v roce 2022, přičemž dotazníky vyplnilo 2 390 lidí ohledně jejich spánku, únavy, deprese a úzkosti.

Studie ukázala, že vysoká úroveň špatného spánku a únavy přetrvávala i po zrušení uzávěr, a to bez ohledu na to, zda respondenti prodělali COVID-19. Narušený spánek má řadu zdravotních důsledků, včetně snížené imunity, zvýšeného zánětu a dopadů na náladu, kognitivní funkce a depresi. Mnoho lidí předpokládá, že spánek se vrátí do normálu, jakmile skončí velké životní otřesy. Nicméně tato studie ukázala, že poruchy spánku a únava často přetrvávají i po skončení omezení.

Zjištění naznačují, že poruchy spánku a únava mohou přetrvávat dlouho poté, co skončily hlavní pandemické narušení, což posiluje potřebu větší pozornosti věnované zdraví spánku a postpandemické rekonvalescenci. Pokud porucha spánku přispívá k únavě u jedince s PCS, pak použití osvědčených účinných terapeutických přístupů může významně přispět k jeho zotavení z příznaků. Dopad pandemie COVID-19 stále přetrvává, přičemž současné infekce vedou k vážným onemocněním a hospitalizacím a odhadem 1,9 milionu lidí ve Spojeném království hlásí příznaky dlouhého covidu po dobu delší než čtyři týdny po potvrzené nebo suspektní infekci.