Cítíte se v práci vyhořelí? Možná to o vás prozrazuje něco překvapivě pozitivního

Pokud se v dnešní době cítíte v práci vyhořelí, nejste sami; studie ukazují, že míra vyhoření je na historickém maximu. Lidé často uvádějí nedostatek zdrojů nebo času na dokončení úkolů a potřebu více času na odpočinek.

Pokud se v dnešní době cítíte v práci vyhořelí, nejste sami; studie ukazují, že míra vyhoření je na historickém maximu. Lidé často uvádějí nedostatek zdrojů nebo času na dokončení úkolů a potřebu více času na odpočinek. Nová studie však odhalila hlubší důvod, proč mnoho lidí pociťuje vyhoření: hledají větší smysl v práci i v životě.

Pokud jste někdy zažili vyhoření nebo jím právě procházíte, můžete mít pocit, že jste selhali, zvláště pokud si nevšimnete, že se to děje i vašim kolegům. Můžete mít dojem, že vaše vyhoření znamená, že je s vámi něco v nepořádku nebo že máte nějakou slabost. Studie publikovaná v Journal of Health Psychology však zjistila, že mnoho lidí prožívajících vyhoření hledá něco, co pro ně může být důležitější než jejich práce.

Psychologové definují smysl jako způsob, jakým chápeme život, vytváříme si cíle a cítíme se významní. Lidé, kteří se zabývají smyslem, se obvykle zaměřují na širší souvislosti a hlubší otázku, co to znamená být skutečně naživu. Bohužel, některé práce mohou tento pocit smyslu ztěžovat, což vytváří frustraci, která může nakonec vést k vyhoření. Podle Journal of Personality, pokud je pro vás smysl důležitý, býváte otevření, zvídaví a zajímáte se o objevování nových myšlenek a estetiky. Lidé, kteří hledají smysl, jsou také méně připoutáni k tradičním přesvědčením a rádi řeší obtížné problémy. Podle Personality and Individual Differences, pokud jste hledačem, býváte sebereflektivní a můžete být náchylní k přemítání, tedy k opakovanému přehrávání stejných problémů a zklamání ve své mysli.

Studie publikovaná v Journal of Health Psychology zjistila, že lidé, kteří hledají větší smysl v životě, jsou vystaveni vyššímu riziku pracovního vyhoření. Ti, kteří již mají pocit smyslu, ho zažívají mnohem méně často. „Zarážející bylo, že kombinace nízkého smyslu a intenzivního hledání se zdála být obzvláště problematická pro cynismus a celkové vyhoření,“ uvedl Wijnand van Tilburg, výzkumník z University of Essex, který vedl analýzy. „Zjištění naznačují, že nemusí stačit vědět, zda někdo hledá smysl. Klíčové se zdá být pochopení, zda se toto hledání odehrává spolu s pocitem smyslu, nebo v jeho nepřítomnosti.“ Jeden z paradoxů v psychologii spočívá v tom, že ti, kteří hledají uspokojení plynoucí z hlubšího, účelnějšího života, jsou také náchylnější trpět nedostatkem smyslu, když ho nenacházejí.

Pokud se tedy cítíte vyhořelí, nemusí to znamenat, že nejste dostatečně silní na svou práci. Mohlo by to jednoduše znamenat, že máte silnou touhu po tom, aby vám život a práce přinášely pocit smyslu a skutečného uspokojení. Vyhoření může být obtížné, ale může vám také připomenout, abyste se zaměřili na to, co v životě skutečně záleží.