Nová studie: Časté sledování televize v dospělosti může po letech změnit strukturu mozku
ZdravíLidé, kteří v dospělosti velmi často sledovali televizi, měli o více než 20 let později menší objem určitých mozkových oblastí.
Lidé, kteří v dospělosti velmi často sledovali televizi, měli o více než 20 let později menší objem určitých mozkových oblastí. K tomuto závěru dospěla nedávná studie publikovaná v časopise Alzheimer’s & Dementia, která zkoumala dopad volnočasových aktivit na zdraví mozku.
Výzkum odhalil, že tyto změny zahrnovaly oblasti spojené s pamětí a ranými příznaky Alzheimerovy choroby, menší čelní a týlní laloky a poškození bílé hmoty. Takové poškození může souviset s demencí, rizikem cévní mozkové příhody, kognitivním poklesem a stárnutím. Zajímavé je, že sedavé chování spojené se sledováním televize nemuselo být jedinou příčinou těchto změn v mozku.
Jak časté sledování televize může měnit mozek
Studie využila data od 1 700 dospělých s průměrným věkem 53 let, kteří se v letech 1987 až 1989 zapojili do studie ARIC (Atherosclerosis Risk in Communities). Účastníci byli dotazováni na frekvenci sledování televize ve volném čase a na to, kolik času tráví sezením v práci. O více než 20 let později podstoupili všichni účastníci magnetickou rezonanci mozku.
Výzkumníci zjistili, že ti, kteří sledovali televizi velmi často, měli rozsáhlé strukturální rozdíly v mozku ve srovnání s těmi, kteří televizi sledovali jen zřídka nebo nikdy. Konkrétně se jednalo o menší objemy v oblastech mozku spojených s pamětí a ranými příznaky Alzheimerovy choroby, a také větší objemy hyperintenzit bílé hmoty, což je ukazatel onemocnění malých mozkových cév spojeného s kognitivním poklesem a demencí. Účastníci s častým sledováním televize měli také menší čelní a týlní laloky, které jsou spojeny s vizuálním zpracováním a výkonnými funkcemi. Tyto rozdíly přetrvávaly i po zohlednění faktorů, jako je vysoký krevní tlak, cukrovka, fyzická aktivita a kouření.
Natan Feter, PhD, postdoktorandský výzkumný pracovník na University of Southern California a autor studie, zdůraznil, že menší objem mozku neznamená nutně rozvoj demence, ale je považován za marker stárnutí mozku a je spojen s vyšším rizikem budoucího kognitivního poklesu. Důležité je, že studie ukazuje asociaci, nikoli příčinnou souvislost. Zjištění naznačují, že omezení dlouhodobého sledování televize a nahrazení tohoto času angažovanějšími aktivitami – ať už fyzickými, sociálními nebo mentálně stimulujícími – může být prospěšné pro udržení zdraví mozku ve stáří.
Změny mozku nesouvisí pouze se sedavým chováním
Zjištění naznačují, že samotné sedavé chování nebylo zodpovědné za pozorované rozdíly v mozku. Lidé, kteří uváděli vysoké množství sezení v práci, měli ve skutečnosti větší čelní, temenní a týlní laloky a snížené objemy hyperintenzit bílé hmoty, což naznačuje lepší zdraví mozku než u těch, kteří seděli a sledovali televizi.
„Naše studie zjistila, že to, co děláte, když sedíte, může předpovědět strukturu vašeho mozku v příštích 24 letech,“ uvedl Feter. Sledování televize je často dlouhodobé, kognitivně pasivní a může být doprovázeno dalšími nezdravými návyky, jako je svačení nebo snížená sociální interakce, což dohromady může přispívat k horšímu zdraví mozku v průběhu času. Muži se zdají být obzvláště zranitelní vůči změnám mozku spojeným s častým sledováním televize, jelikož tyto asociace byly pozorovány primárně u nich.