Psycholožka a neurovědkyně AIMIE APIGIAN: "Nemusíš se změnit přes noc."

Jak moc se ve svém životě cítíte bezpečně? A nemyslím tím, jestli se bojíte večer jít po ulici. Myslím bezpečně mezi lidmi. Ve vztazích. V rodině. Sami se sebou. Protože naše hlava může dávno vědět, že nám nic nehrozí. A přesto se neotevřeme. Neřekneme, co opravdu cítíme.

Jak moc se ve svém životě cítíte bezpečně? A nemyslím tím, jestli se bojíte večer jít po ulici. Myslím bezpečně mezi lidmi. Ve vztazích. V rodině. Sami se sebou.

Protože naše hlava může dávno vědět, že nám nic nehrozí. A přesto se neotevřeme. Neřekneme, co opravdu cítíme. Držíme si odstup a někdy ani netušíme proč.

Amie Apigian je lékařka a specialistka na trauma a jeho biologické souvislosti. Když jsme se poprvé potkali v Praze, řekla mi něco o nás Češích, co mě zasáhlo. Že jsme hlubocí, vřelí a milující lidé. Jen jsme se naučili schovávat to za zdmi, protože dlouhou dobu nebylo bezpečné ukázat, co skutečně cítíme.

A právě odtud jsme začali.

Mluvili jsme o tom, proč trauma nezůstává jen v našich vzpomínkách, ale zapisuje se do těla. Proč nestačí říct si: od zítřka budu otevřenější, odvážnější nebo šťastnější. Jak se naučit znovu důvěřovat sobě i druhým. A proč někdy nemusíme změnit celý svůj život. Možná úplně stačí začít tím, že se dnes budeme cítit jen o jedno procento bezpečněji.

00:00 Proč se bojíme otevřít druhým.

05:08 České generační trauma: proč si držíme odstup?

11:03 Hlava chce změnu, tělo se stále bojí.

14:51 Jak se učit důvěře krok za krokem.

18:00 Co nás spojuje víc než naše rozdíly?

25:10 Kolik ze sebe je bezpečné ukázat.

29:42 Jak vytvořit bezpečný prostor pro druhého?

Support the show