Chcete mít mozek ostrý i ve stáří? Vědci objevili, že pomáhá pozorování ptáků

Výzkum naznačuje, že udržet si bystrou mysl do vysokého věku lze učením jazyků nebo tvorbou umění. Nová studie kanadských vědců nyní ukazuje, že podobné účinky může mít i pozorování ptáků.

Výzkum naznačuje, že udržet si bystrou mysl do vysokého věku lze učením jazyků nebo tvorbou umění. Nová studie kanadských vědců nyní ukazuje, že podobné účinky může mít i pozorování ptáků. Mozky zkušených ornitologů vykazovaly hustší a komplexnější tkáň v oblastech spojených s pozorností a vnímáním ve srovnání s nováčky.

Tato zjištění podporují myšlenku neuroplasticity, tedy schopnosti mozku se do určité míry přeprogramovat na základě toho, jak ho používáme. To by mohlo potenciálně chránit před kognitivním poklesem v pozdějším věku. Vědci zkoumali strukturu a zpracování mozku současně pomocí MRI skenů u 29 expertů a 29 nováčků v pozorování ptáků. Měřili „střední difuzivitu“ v mozku, což je ukazatel komplexnosti mozkové tkáně. Zkušení pozorovatelé ptáků měli nižší střední difuzivitu v oblastech spojených s identifikací ptáků, jako by tyto oblasti prošly „systémovým upgradem“. Navíc, když tito účastníci viděli neznámé ptáky, právě tyto mozkové oblasti se aktivovaly.

Studie také naznačila ochranu před kognitivním poklesem souvisejícím s věkem. Mozková tkáň přirozeně s věkem ztrácí komplexnost, ale u zkušených pozorovatelů ptáků se tento proces zdál postupovat pomaleji. Ačkoliv tato studie neobsahovala testy paměti nebo širších kognitivních funkcí a je obtížné prokázat přímou příčinu a následek v jednorázovém výzkumu, je pravděpodobné, že roky strávené tímto koníčkem mozek pozorovatelů ptáků vyladily. Vědci navrhují, že budoucí studie by mohly zkoumat, zda lze tyto optimalizace využít i pro jiné kognitivní úkoly mimo oblast pozorování ptáků.

Co si z toho odnést

Získávání dovedností z koníčků, jako je pozorování ptáků, může být prospěšné pro udržení kognitivních funkcí s přibývajícím věkem. Podobně jako učení se novým jazykům nebo hře na hudební nástroj, i aktivity vyžadující soustředění a detailní vnímání mohou posilovat mozek a potenciálně zpomalovat jeho přirozené stárnutí.