Stačí pár minut v přírodě: Nová studie ukazuje, jak snížit stres v práci a zlepšit pohodu

Většina dospělých, konkrétně 76 %, dnes uvádí, že úroveň stresu ovlivňuje jejich každodenní fungování. Nová studie Cornellovy univerzity však poukazuje na jednoduché a nízkonákladové řešení, které je často přehlíženo: přírodu.

Většina dospělých, konkrétně 76 %, dnes uvádí, že úroveň stresu ovlivňuje jejich každodenní fungování. Nová studie Cornellovy univerzity však poukazuje na jednoduché a nízkonákladové řešení, které je často přehlíženo: přírodu. Výzkum, publikovaný v březnu 2026 v časopise ScienceDirect, zjistil, že přestávky strávené v přírodě mohou výrazně snížit úroveň stresu a zlepšit celkovou pohodu.

Studie zdůrazňuje, že změny a zlepšení v politice pracoviště, firemní kultuře a dostupnosti venkovních prostor by mohly zaměstnancům velkých organizací, jako jsou univerzity, usnadnit trávení více času venku. Takové iniciativy by podpořily duševní zdraví a celkovou spokojenost personálu.

Tento objev nabízí konstruktivní cestu pro zaměstnavatele, jak podpořit zdraví svých zaměstnanců. Implementace jednoduchých opatření, jako je vytváření zelených zón v blízkosti pracoviště nebo aktivní podpora krátkých procházek během pracovní doby, může vést k výraznému zlepšení duševní pohody a snížení stresu v pracovním prostředí.