Živé sny mohou být tajemstvím hlubšího a osvěžujícího spánku, zjistili vědci

Pocit skutečně hlubokého a osvěžujícího spánku nemusí záviset jen na klidném a neaktivním mozku, ale překvapivě i na živých a pohlcujících snech.

Pocit skutečně hlubokého a osvěžujícího spánku nemusí záviset jen na klidném a neaktivním mozku, ale překvapivě i na živých a pohlcujících snech. Nová studie vědců z IMT School for Advanced Studies Lucca, publikovaná v časopise PLOS Biology, naznačuje, že právě intenzivní snové zážitky mohou přispívat k pocitu hlubšího a regenerativnějšího odpočinku, a to i v době, kdy je mozková aktivita vysoká.

Dlouhodobě se vědci snaží plně pochopit, co se v mozku děje, aby vytvořil pocit hlubokého a nepřerušovaného spánku. Zjištění této studie zpochybňuje představu, že sny jsou pouhým přerušením spánku. Namísto toho se ukazuje, že čím živější a pohlcující sen byl, tím hlouběji lidé vnímali svůj spánek.

Tento objev naznačuje, že sny hrají klíčovou roli v tom, jak se po probuzení cítíme skutečně odpočatí. Místo aby byly jen noční zábavou, mohou být živé sny důležitým faktorem pro kvalitu našeho spánku a celkovou regeneraci organismu.