Jste příliš citliví? Přestaňte se stydět, je to vaše superschopnost a dar

Citlivost, často mylně vnímaná jako slabost, je vrozená vlastnost a silná superschopnost. Mnozí se za ni stydí, ale její přijetí vede k hlubšímu sebepoznání a inspiruje ostatní k oslavě vlastní empatie. Není to vada, ale zdroj síly pro život.

„Jsi příliš citlivá,“ je věta, kterou autorka slýchala celý život. V závislosti na kontextu to bylo buď míněno jako urážka, nebo jako dobře míněná zpětná vazba. Bez ohledu na záměr vždy zůstávala se stejnými pocity: Zocel se. Buď silnější. Pohřbi své emoce. Buď jiná, než jsi.

Když byla teenagerka, její rodiče a přátelé si všímali, jak je emocionální. Myslí si, že se báli, že je příliš křehká a mohla by se zlomit. Plakala stejně často, jako se smála, a její nálady byly rozsáhlé a časté. Také byla snadno ovlivnitelná názory ostatních. „Proč ti tak záleží na tom, co si myslí ostatní?“ Vzpomíná si, jak se jí jednoho dne po škole zeptal táta. Byla naštvaná kvůli malicherné pomluvě, kterou začal její bývalý přítel, a celý večer se povalovala po domě. Vzhlédla k otci, šest stop vysokému muži s tou nejtlustší kůží, jakou zná, a pokrčila rameny. „Asi jsem jen chtěla být oblíbená.“ Podíval se na ni zmateným a lítostivým pohledem. Nevěděla, jak vysvětlit, že jí nešlo o popularitu, ale o sounáležitost. Chtěla se cítit přijatá taková, jaká je.

Po léta se styděla za své emoce a svou papírově tenkou kůži. Odjakživa byl její svět utvářen citlivostí. Zkušenosti a vztahy zpracovává nejprve srdcem, pak mozkem a poté tělem. Někdy to může být ohromující. Často se diví, jak je možné zažít radost a smutek ve stejnou hodinu a někdy i současně.

„Můj svět byl utvářen citlivostí. Zkušenosti a vztahy zpracovávám nejprve srdcem, pak mozkem a poté tělem.“

Obzvláště se stydí za svou citlivost na názory ostatních. Jakmile vejde do místnosti plné lidí, její smysly se zostří. I když je zamyšlená, vnímá atmosféru místnosti. Všímá si řeči těla a pohlcuje nálady, jako by byly její vlastní. „Čti místnost,“ říkají. Věřte mi; čte ji od začátku do konce.

Samozřejmě, někdy ji její pocity přemohou a vedou k nezdravému duševnímu stavu. Jsou dny, kdy špatně zvládá konflikty a kritiku; vezme si něčí tón osobně a vytváří si falešné představy o své hodnotě. Musí si ale připomenout, že většina lidí jí nechce ublížit, zvláště ne její blízcí. Dluží ostatním, aby se ptala na své pocity a reflektovala jakékoli negativní emoce. Když má pochybnosti, oblékne si „statečné kalhoty“ a komunikuje. Téměř vždy jsou lidé rádi, že přeformulují svá původní slova, aby lépe pochopila jejich význam.

„Pláču a směju se a křičím a trápím se, to vše ještě před obědem.“

Většinu dní však funguje ve zdravém duševním stavu, což zahrnuje reagování na svět jako osoba považovaná za příliš citlivou. Pláče, směje se, křičí a trápí se, to vše ještě před obědem. Bez jejího svolení se jí naplní slzné kanálky – ať už mluví s mámou, šéfem nebo prodavačem v Trader Joe’s. Nemůže uniknout své citlivé povaze; taková je. Potřebuje plakat a vyjadřovat se, aby zpracovala život a zážitky. A je unavená ze všech těch klišé, která jí říkají, že je „moc“ a „těžko zvladatelná“.