99 pozitivních afirmací pro každý den: Posilte svou mysl a najděte radost
Síla pozitivních afirmací pro každodenní život
Pozitivní afirmace představují osvědčenou praxi pro ty, kteří hledají každodenní povzbuzení. Jejich největší výhodou je, že jsou zdarma a flexibilní. Můžete si je napsat na lepící lístečky na zrcadlo, uložit do poznámek v telefonu pro okamžitou podporu, nebo si oblíbené fráze zapamatovat a opakovat si je v časech nejistoty.
Ať už se potýkáte s depresí (ideálně s podporou terapeuta nebo psychiatra), nebo jen chcete posílit své sebevědomí, tento seznam vám nabídne afirmace, které s vámi rezonují.
Afirmace pro posílení sebevědomí a vnitřní síly
1. Žádat o pomoc je projevem sebeúcty a sebepoznání. 2. Změnit názor je síla, nikoli slabost. 3. Každé rozhodnutí, které učiním, je podpořeno mou celistvou a nezpochybnitelnou zkušeností. 4. Afirmuji a povzbuzuji ostatní, stejně jako sebe. 5. Jen já sám držím pravdu o tom, kdo jsem. 6. Mohu si dovolit žádat o to, co chci a co potřebuji. 8. Jsem schopen/a vyvážit snadnost a úsilí ve svém životě. 9. Jsem kompletní takový/á, jaký/á jsem, ostatní mě pouze podporují. 10. Jsem spokojený/á a bez bolesti. 11. Dělám práci, která mi funguje. 13. Rostu a postupuji svým vlastním tempem. 14. Jsem držen/a a podporován/a těmi, kdo mě milují. 15. Mám kontrolu nad tím, jak se cítím, a volím si cítit se šťastný/á. 16. Naslouchám a jsem otevřený/á zprávám, které mi dnes vesmír nabízí. 18. Jsem víc než mé okolnosti. 20. Jsem optimistický/á, protože dnešek je nový den. 22. Jsem sám/sama dostatečným důkazem toho, kdo jsem a co si zasloužím. 23. Jsem zodpovědný/á za sebe a začínám tam. 24. Jsem v bezpečí a obklopen/a láskou a podporou. 25. Stále se učím, takže je v pořádku dělat chyby. 26. Jsem pochopen/a a můj pohled je důležitý. 28. Jsem odpočatý/á a těším se na dnešní den. 29. Jsem hoden/hodna investovat do sebe. 30. Patřím sem a zasloužím si zabrat prostor.
Afirmace pro léčení a přijetí
31. Vdechuji léčení, vydechuji bolestivé věci, které zatěžují mé srdce. 32. Vdechuji důvěru, vydechuji pochybnosti. 33. Mohu být jemný/á ve svém srdci a pevný/á ve svých hranicích. 34. Mohu ovládat, jak reaguji na věci, které mě konfrontují. 35. Mohu současně prožívat dva protichůdné pocity, znamená to, že zpracovávám. 36. Oslavuji dobré vlastnosti u ostatních i u sebe. 37. Zasloužím si potvrzující dotek podle svých vlastních podmínek. 38. Zasloužím si informace a také chvíle ticha. 39. Zasloužím si sebeúctu a čistý prostor. 41. Nemusím setrvávat v temných místech; je mi zde pomoc. 42. Nepředstírám, že jsem kdokoli nebo cokoli jiného než to, kým jsem. 43. Nevstávám a nepadám pro nikoho jiného. 44. Nespěchám svým životem, rychlost vyvažuji klidem. 45. Bezproblémově přijímám změny a povstávám k nové příležitosti, kterou představují. 46. Přijímám otázky ve svém srdci a vítám odpovědi ve svůj čas. 47. Rostu ke svým zájmům jako rostlina, která se natahuje ke slunci. 48. Jsem došel/došla dál, než jsem si kdy dokázal/a představit, a učím se cestou. 49. Mám vše, co potřebuji k úspěchu. 50. Vytvářím komunitu pro ostatní a jsem držen/a v komunitě ostatními. 51. Mám moudrost přesahující znalosti. 52. Vítám hojnost a štědré srdce. 53. Vítám umění a hudbu do svého života. 54. Nechávám ve svém životě prostor pro spontánnost. 55. Pouštím věci, které sedí bolestně mimo dosah. 56. Těším se na zítřek a příležitosti, které čekají. 57. Miluji, že miluji to, co miluji. 58. Rozhoduji se na základě dobrého instinktu, dělám změny na základě rostoucího srdce. 59. Dělám si čas na prožití smutku a zármutku, když je to nutné. 60. Živím se laskavými slovy a radostným jídlem. 61. Praktikuji vděčnost za vše, co mám, a za vše, co teprve přijde. 62. Zbavuji se strachů, které mi neslouží. 63. Respektuji cyklus ročních období. 64. Hledám tajemství v obyčejném. 65. Snažím se o radost, ne o dokonalost. 66. Říkám pravdu o tom, kdo jsem a co od ostatních potřebuji. 67. Pozvedám svou radost a radost ostatních. 68. Vítám moudrost, která přichází s dospíváním. 69. Vítám to, co je, vítám to, co přichází. 70. Dovolím si vyvíjet se. 71. Pouštění vytváří prostor pro příležitosti. 72. Mé tělo je v tomto okamžiku a ve své současné velikosti krásné. 73. Mé tělo si zaslouží péči a ozdobení krásnými oděvy. 74. Mé pocity si zaslouží jména, zaslouží si uznání, zaslouží si být prožity. 75. Mé srdce je otevřené pomoci od sebe i od ostatních. 77. Můj život není závod ani soutěž. 78. Můj pohled je jedinečný a důležitý. 79. Moje potěšení nevyžaduje bolest někoho jiného. 80. Moje citlivost je krásná a mé pocity a emoce jsou platné. 82. Říci „ne“ je také aktem sebeafirmativace. 83. Někdy je práce odpočívat. 85. V klidu je změnit názor, když je to učiněno s láskou. 86. Ve všem je poezie, pokud ji hledám. 87. Je pro mě místo u stolu. 88. Existuje něco na tomto světě, co mohu udělat jen já. Proto jsem zde. 89. V tichu je síla, v hlasitosti je zranitelnost. 90. Dnes slavím, že jsem mladší, než kdy budu. 91. Dnešek je příležitostí k růstu a učení. 92. Když cítím strach, krmím důvěru. 93. Když se soustředím na svůj důvod bytí, jsem nekonečně statečný/á. 94. Když si odpustím, osvobodím se. 95. Když se zbavím studu, krásněji se přesunu do sebe. 96. Když se zakořením do země, země se ke mně zvedne, aby mě podpořila. 97. Když vyjadřuji své potřeby, hojně je přijímám. 98. Když mluvím k sobě, jako bych mluvil/a k příteli, vidím všechny své nejlepší vlastnosti a dovolím si zazářit. 99. Slova mě mohou formovat, ale nedělají mě. Už jsem zde.