Vztahy plné stresu urychlují stárnutí: Každý „komplikátor“ v životě přidává 1,5 % k biologickému věku
ZdravíNedávný výzkum odhalil, že stresující mezilidské vztahy mohou v průběhu času výrazně urychlit biologické stárnutí. Studie se zaměřila na osoby, které vědci označují jako „komplikátory“ (v originále „hasslers“) – tedy ty, kteří vytvářejí problémy nebo ztěžují život.
Nedávný výzkum odhalil, že stresující mezilidské vztahy mohou v průběhu času výrazně urychlit biologické stárnutí. Studie se zaměřila na osoby, které vědci označují jako „komplikátory“ (v originále „hasslers“) – tedy ty, kteří vytvářejí problémy nebo ztěžují život. Zjištění ukazují, že čím více takových lidí v životě máme, tím vyšší je riziko deprese, úzkosti a celkově horšího zdraví.
Výzkumníci zjistili, že tyto náročné vztahy nejsou vzácné a že lidé se sociálními nebo zdravotními zranitelnostmi jsou pravděpodobněji vystaveni „komplikátorům“. Závěry studie byly publikovány v prestižním časopise Proceedings of the National Academy of Sciences (PNAS). Zatímco dřívější výzkumy se soustředily převážně na podpůrnou povahu sociálních vztahů, tato studie se zaměřila na negativní vliv stresujících lidí v blízkých sociálních sítích jednotlivců.
Studie analyzovala data od 2 345 účastníků zdravotního průzkumu v Indianě, ve věku od 18 do 103 let. Účastníci odpovídali na otázky týkající se jejich vztahů za posledních šest měsíců. „Komplikátoři“ byli definováni jako lidé, o nichž účastníci uvedli, že je „často obtěžují, způsobují jim problémy nebo jim ztěžují život“. Průměrně 28,8 % účastníků uvedlo, že mají ve své sociální síti alespoň jednoho „komplikátora“, a 10 % jich mělo dva nebo více. V průměru tvořili „komplikátoři“ asi 8,1 % členů sociální sítě.
Pro měření biologického stárnutí byly použity vzorky slin účastníků, které umožnily vědcům analyzovat specifické epigenetické markery. Analýza odhalila jasný vzorec: za každého „komplikátora“, se kterým člověk interagoval, se tempo jeho biologického stárnutí zvýšilo přibližně o 1,5 %. To znamená, že člověk s jedním extra náročným člověkem v životě může biologicky zestárnout o 1,015 roku za každý chronologický rok. Je důležité poznamenat, že studie ukazuje asociaci, nikoli přímou příčinnou souvislost.
Výzkum také identifikoval, kdo je pravděpodobněji vystaven „komplikátorům“. Ženy častěji než muži uváděly, že mají ve svých sociálních sítích „komplikátory“. Mezi dalšími prediktory se objevily nepříznivé zážitky z dětství, větší sociální síť, denní kuřáctví a horší zdravotní stav. To naznačuje, že expozice „komplikátorům“ není náhodná, ale spíše se shlukuje kolem jedinců s většími psychosociálními a zdravotními zranitelnostmi. „Komplikátory“ byli častěji rodinní příslušníci, přičemž rodiče a děti byli uváděni častěji než manželé. Mimo rodinu byli jako „komplikátoři“ častěji zmiňováni spolupracovníci, sousedé a spolubydlící než přátelé.
Co si z toho odnést
Tato zjištění podtrhují význam kvality mezilidských vztahů pro celkové zdraví a dlouhověkost. Uvědomění si, jak negativní interakce ovlivňují naše tělo na buněčné úrovni, může být motivací k aktivnímu vyhledávání podpůrných vztahů a minimalizaci kontaktu s těmi, které nám dlouhodobě způsobují stres.