Klíč ke spokojenému stáří: Kanadská studie odhaluje, co chrání duševní zdraví seniorů

Nová celostátní studie z Kanady odhaluje klíčové faktory, které významně přispívají ke kompletnímu duševnímu zdraví u dospělých ve věku 65 let a starších.

Nová celostátní studie z Kanady odhaluje klíčové faktory, které významně přispívají ke kompletnímu duševnímu zdraví u dospělých ve věku 65 let a starších. Výzkum ukázal, že senioři, kteří jsou sociálně propojení, fyzicky zdraví a duchovně angažovaní, mají výrazně vyšší pravděpodobnost prožívat plnohodnotné duševní zdraví.

Vědci analyzovali data od 2 024 respondentů z průzkumu Mental Health and Access to Care Survey (MHACS) z roku 2022, který provedla organizace Statistics Canada. Zaměřili se na faktory spojené jak s absencí psychiatrických poruch, tak s širším pojetím kompletního duševního zdraví. Toto širší měřítko zahrnuje nejen svobodu od duševních nemocí, ale také vysokou emocionální, psychologickou a sociální pohodu.

Zjištění zdůrazňují, že duševní zdraví v pozdějším věku není jen o absenci nemoci, ale o aktivním zapojení do života a udržování celkové rovnováhy. Sociální podpora, dostatečný spánek a efektivní zvládání bolesti se ukázaly jako zásadní pilíře pro udržení psychické pohody a vitality v seniorském věku. Tyto poznatky mohou sloužit jako cenný základ pro rozvoj programů a strategií, které podpoří kvalitu života starších dospělých a pomohou jim prožít stáří s plným duševním zdravím.