Výzkum potvrzuje: Zvuky z blízkého lesa zlepšují náladu účinněji než ty z exotických dálav

Poslech zvuků z lesa má prokazatelně pozitivní vliv na krátkodobou pohodu lidí. Nová studie, publikovaná v časopise Journal of Environmental Psychology, ukázala, že stačí pouhá minuta audio nahrávek lesních zvuků k navození příjemnějších pocitů.

Poslech zvuků z lesa má prokazatelně pozitivní vliv na krátkodobou pohodu lidí. Nová studie, publikovaná v časopise Journal of Environmental Psychology, ukázala, že stačí pouhá minuta audio nahrávek lesních zvuků k navození příjemnějších pocitů. Překvapivě se však ukázalo, že nejúčinnější jsou nahrávky z místních, mírných lesů.

Účastníci studie, kteří žijí v Německu, vnímali zvukové krajiny zaznamenané v blízkých lesích jako inspirativnější a více obnovující než ty, které pocházely z tropických oblastí. Zajímavé je, že vyšší nebo nižší úroveň rozmanitosti zvířat v nahrávkách měla na krátkodobou pohodu jen malý vliv. Klíčovým faktorem se tak zdá být spíše blízkost a možná i kulturní či osobní spojení s daným prostředím.

Tento výzkum naznačuje, že jednoduchý a snadno dostupný kontakt s přírodou, byť jen prostřednictvím sluchu, může být účinným nástrojem pro zlepšení duševní pohody. Zjištění podtrhuje význam lokálních přírodních scenérií a zvuků, které mohou mít pro člověka silnější a bezprostřednější pozitivní dopad než vzdálené a exotické lokality.