Svaly mají svůj vlastní druh paměti: Vědci odhalují, jak funguje a proč je odolná vůči kognitivnímu poklesu

Mnoho úkolů, jako je jízda na kole nebo pletení svetru, vykonáváme automaticky, aniž bychom o nich přemýšleli. Tento jev je běžně spojován se „svalovou pamětí“, což je představa, že si tělo pamatuje, jak provádět složité úkoly, a postupem času se je naučí dělat automaticky.

Mnoho úkolů, jako je jízda na kole nebo pletení svetru, vykonáváme automaticky, aniž bychom o nich přemýšleli. Tento jev je běžně spojován se „svalovou pamětí“, což je představa, že si tělo pamatuje, jak provádět složité úkoly, a postupem času se je naučí dělat automaticky. Vědci však tento typ paměti nazývají „procedurální pamětí“ a zdůrazňují, že se na ní podílí mozek i svaly.

Procedurální paměť je typ „nedeklarativní paměti“, což znamená, že je založena na akcích, nikoli na slovech. Proto je obtížné sdílet dovednosti získané prostřednictvím procedurální paměti pouze slovním popisem. Například je snadné ukázat dítěti, jak jezdit na kole, ale mnohem těžší je tento proces popsat pouze slovy. Výzkumy naznačují, že opakování je nejlepší a nejrychlejší způsob, jak zlepšit procedurální paměť. Když se učíme novou dovednost, vyžaduje to zpočátku hodně úsilí, protože je nutné aktivně kontrolovat každou akci. Postupem času se tyto dovednosti stávají tak automatickými, že o nich sotva přemýšlíme, například když jedeme domů, aniž bychom si pamatovali trasu.

Udržování procedurální paměti vyžaduje spolupráci několika částí mozku. Při učení něčeho nového se zapojují především prefrontální a frontoparietální oblasti mozku, které jsou spojeny s pozorností, pamětí a úmyslným, náročným myšlením. Při opakování a procvičování dovednosti se naopak spoléháme na senzomotorické okruhy. Tyto okruhy zpracovávají smyslové informace z vnějšího světa a pomáhají mozku určit nejlepší fyzickou odezvu, což umožňuje provádět složité úkoly s menším vědomým úsilím.

Jaký je dopad stavů, jako je demence?

Fascinující na procedurální paměti je, že je z velké části neovlivněna kognitivním poklesem. Pro lidi s demencí nebo jinými typy kognitivního postižení jsou nejtěžší úkoly ty, které vyžadují vědomé úsilí. Často si však zachovávají automatické dovednosti, které si osvojili během života. Proto se můžete setkat s lidmi s demencí, kteří stále umí plést nebo tančit tango, přestože mají potíže s pamatováním si jmen svých blízkých. Výzkumy naznačují, že hudba využívá procedurální paměť obzvláště silným způsobem. Jedna kanadská studie zjistila, že lidé s Alzheimerovou demencí lépe rozpoznávali slova, když byla zpívána, na rozdíl od mluvených. Procedurální paměť může také pomoci lidem s kognitivními problémy učit se nové dovednosti a udržet si ty staré. V jedné australské studii se 91letá žena s těžkou Alzheimerovou chorobou, která nikdy nebyla hudebnicí, dokázala naučit zcela novou píseň. Ačkoli si nepamatovala slova během paměťového testu, dokázala píseň zazpívat znovu o dva týdny později.