Odpouštění zlepšuje duševní pohodu i rok poté, ukazuje globální studie z Harvardu

Může odpuštění někomu dnes vést ke zlepšení pocitu pohody i za rok? Nová studie obyvatel 22 zemí světa potvrzuje, že ano.

Může odpuštění někomu dnes vést ke zlepšení pocitu pohody i za rok? Nová studie obyvatel 22 zemí světa potvrzuje, že ano. Velikost a povaha tohoto dopadu se však liší v závislosti na konkrétní zemi.

Vědci z programu Human Flourishing při Harvardově institutu pro kvantitativní sociální vědy zapojili více než 200 000 účastníků, kteří každoročně vyplňovali dotazníky o praktikách odpuštění a 56 měřeních pohody o rok později. Objevili souvislost mezi pravidelnými akty odpuštění a nárůstem psychologické, spíše než fyzické, pohody, stejně jako prosociálních a charakterových změn.

„Našli jsme důkazy o psychologických účincích, jako je štěstí a věci související s duševním zdravím, například deprese,“ uvedl Richard Cowden, výzkumný pracovník IQSS a hlavní autor studie. „V některých případech jsme však nalezli silnější souvislosti s výsledky týkajícími se charakteru a prosociálního chování, jako je vděčnost a orientace na podporu dobra. To mi přišlo zajímavé: odpuštění je cestou k budování charakteru a dalších aspektů našeho volního života.“

Práce byla publikována v lednu v časopise npj Mental Health Research a navazuje na výsledky počátečního průzkumu programu z roku 2024, který zkoumal distribuci odpuštění v těchto zemích, jež představují 50 % až 60 % celosvětové populace. První průzkum stanovil základní hodnoty a zahrnoval otázky z dětství, aby osvětlil prediktory odpuštění. Druhá vlna, provedená o rok později, umožnila vědcům zkoumat potenciální účinky v čase. Průzkum byl navržen tak, aby hodnotil úroveň odpuštění jako praxe a osobní charakteristiky, nikoli jako jednorázový akt, a ptal se: „Jak často jste odpustili těm, kteří vám ublížili?“ Cowden to charakterizoval jako měřítko dispoziční schopnosti odpouštět, tedy tendence odpouštět druhým napříč časem a situacemi, což je zvyková praxe odpuštění.

Výsledky jsou mnohovrstevné a složité. Vysoká úroveň odpuštění se zdá být národním nebo kulturním atributem některých zemí, jako je Jihoafrická republika. Jiné země, například Japonsko a Turecko, vykazovaly nižší úroveň. Zatímco výzkum obecně naznačoval souvislost mezi vyšším odpuštěním a větší pohodou o rok později, síla této souvislosti se lišila země od země a v některých případech byla protiintuitivní, což vyžaduje bližší pohled na místní okolnosti. Například Jihoafrická republika měla vysokou národní úroveň odpuštění, ale poněkud slabší souvislosti s pohodou o rok později. S vysokou mírou chudoby a kriminality by to mohl být případ, kdy místní okolnosti převyšují širší trend. Podobně země s vysokou mírou odpuštění mohou mít také kultury, které toto chování podporují, takže jeho přínosy by potenciálně mohly být zmírněny, protože je široce očekáváno.

Celková souvislost, odvozená z výsledků různých zemí pro 56 proměnných pohody, nebyla sice silná, ale ani zanedbatelná, zejména při zvažování jejích dopadů na populační úrovni. Odpuštění je běžně praktikováno, ale plně nerozumíme jeho osobním dopadům ani jeho globálním konturám. „Jsme společenské bytosti a bez sociálních vztahů se nám nedaří dobře, a pokud jsou vztahy součástí toho, co znamená být člověkem, nevyhnutelně zažijeme po cestě zranění, protože nikdo není dokonalý,“ dodal Cowden.