Deprese není jen smutek: Nová terapie učí mozek znovu cítit radost a překonává konvenční léčbu.

Oblast duševního zdraví dlouho vycházela z polopravdy, že vyléčit depresi znamená odstranit smutek. Nová studie však naznačuje, že nejnebezpečnější součástí deprese není negativní emoce, ale spíše absence pozitivních emocí, známá jako anhedonie.

Oblast duševního zdraví dlouho vycházela z polopravdy, že vyléčit depresi znamená odstranit smutek. Nová studie však naznačuje, že nejnebezpečnější součástí deprese není negativní emoce, ale spíše absence pozitivních emocí, známá jako anhedonie. Tento stav postihuje téměř 90 % pacientů a je hlavním prediktorem sebevražedného chování a chronických onemocnění.

Výzkumníci z SMU a UCLA, Alicia E. Meuret, Thomas Ritz a Michelle G. Craske, představili terapii pozitivního afektu (PAT). Jedná se o patnáctisezení psychoterapii, která se nezaměřuje na „opravování“ smutku, ale výhradně na obnovení schopnosti mozku prožívat radost, motivaci a odměnu. Konvenční terapie se obvykle soustředí na snižování negativních symptomů, jako je úzkost, smutek nebo strach. PAT naopak přesouvá pozornost na „pozitivní afekt“ a cílí přímo na systém odměn v mozku.

Zajímavé je, že v klinických studiích se pacienti, kteří podstoupili terapii PAT, zlepšili jak v pozitivních, tak v negativních ukazatelích, přestože negativní emoce nebyly během sezení vůbec řešeny. Vedoucí výzkumnice Alicia E. Meuret rozlišuje mezi bezmocí a beznadějí. Zatímco bezmoc stále obsahuje touhu po změně, beznaděj (anhedonie) je víra, že se nic nemůže změnit. Odstranění negativních emocí tento stav neřeší.

PAT využívá specifická cvičení, jako je „vychutnávání“ (savoring), vděčnost a laskavost, aby přeučila mozek, jak předvídat a učit se z odměňujících událostí. Ve studii s 98 dospělými pacienty terapie PAT překonala konvenční léčbu v celkovém klinickém stavu a prokázala se jako účinnější při snižování sebevražedného chování a rizika relapsu. Pacienti sami navíc považují obnovení pozitivních emocí za svůj primární cíl, dokonce důležitější než snížení negativních symptomů.

Co si z toho odnést

Tato studie zdůrazňuje, že pro efektivní léčbu deprese je klíčové zaměřit se na obnovení schopnosti prožívat radost a motivaci, nikoli pouze na potlačení smutku. Ukazuje, že i bez přímého řešení negativních emocí lze dosáhnout celkového zlepšení duševního zdraví prostřednictvím posílení pozitivních afektů.