Historický maraton v Londýně: Dva běžci poprvé pokořili hranici dvou hodin, Sawe s novým světovým rekordem

V nedávném maratonu v Londýně se zapsali do historie dva běžci, kteří prolomili dlouho považovanou nepřekonatelnou hranici dvou hodin. Alexander Sawe z Keni zvítězil s novým světovým rekordem 1 hodina, 59 minut a 30 sekund, čímž překonal předchozí rekord o úžasných 65 sekund.

V nedávném maratonu v Londýně se zapsali do historie dva běžci, kteří prolomili dlouho považovanou nepřekonatelnou hranici dvou hodin. Alexander Sawe z Keni zvítězil s novým světovým rekordem 1 hodina, 59 minut a 30 sekund, čímž překonal předchozí rekord o úžasných 65 sekund. Pozoruhodné je, že Lamecha Kejelcha z Etiopie, který běžel svůj první maraton, také dokončil pod dvě hodiny s časem 1:59:41. Závod byl mimořádně rychlý; dokonce i třetí v pořadí, Jacob Kiplimo z Ugandy, překonal předchozí světový rekord o sedm sekund.

Saweho výkon byl obzvláště působivý, když druhou polovinu závodu uběhl rychleji, za 59:01. Od Kejelchy se odpoutal po zhruba 30 kilometrech a svůj sólový únik zahájil v posledních dvou kilometrech. Sawe po závodě prohlásil, že ukázal budoucí generaci, že nic není nemožné a vše je jen otázkou času.

K tomuto historickému úspěchu přispěla kombinace faktorů. Saweho tým uvedl, že trénoval až 240 kilometrů týdně a před závodem se posilnil chlebem a medem. Takto vysoký objem tréninku, zejména pokud je velká část prováděna s relativně nízkou intenzitou, je spojován s rychlejšími maratonskými výkony. Klíčová byla také pečlivě naplánovaná výživa během závodu. Při intenzitě potřebné k uběhnutí maratonu pod dvě hodiny je příjem sacharidů zásadní pro udržení výkonu. Sawe přijímal v průměru asi 115 gramů sacharidů za hodinu prostřednictvím nápojů a gelů.

Fyziologicky jsou pro takové výkony klíčové tři hlavní atributy: výjimečná schopnost přijímat a využívat kyslík během běhu, schopnost udržet vysokou část této kapacity po dlouhou dobu a výjimečná běžecká ekonomika, což znamená spotřebovat méně kyslíku při dané rychlosti. Důležitá je také odolnost, tedy schopnost zabránit zhoršení těchto kvalit po celou dobu závodu.

Významnou roli sehrála i pokročilá obuv. Sawe běžel v botách Adidas Adios Pro Evo 3, které jsou označovány za nejrychlejší a nejlehčí „superboty“ vůbec, vážící méně než 100 gramů. Tyto boty mohou zlepšit běžeckou ekonomiku až o 4 % ve srovnání s běžnou závodní obuví. Kombinují nízkou hmotnost, silnou pružnou pěnu a tuhou strukturu na bázi uhlíku v mezipodešvi. I když přínos superbot není pro všechny běžce stejný, i malé zlepšení je v maratonu zásadní.

K výkonům přispěly i ideální podmínky v Londýně. Teplota během závodu se pohybovala mezi 13 a 17 °C, což je v horní části teoretického optima pro maratonský běh a v rozsahu spojeném s rychlými vytrvalostními výkony. Ještě v roce 2017 se maraton pod dvě hodiny považoval za nepravděpodobný po celé generace. Nejlepší vysvětlení pro tyto výkony je souběh mnoha faktorů, včetně výjimečné fyziologie, let vysokého objemu tréninku, efektivní biomechaniky podpořené pokročilou obuví, optimalizovaného doplňování energie a příznivých povětrnostních podmínek.