Překvapivá zjištění: Omega-3 doplňky mohou u lidí s rizikovým genem zhoršit paměť a myšlení

Nová studie z Číny naznačuje, že doplňky omega-3, často užívané pro ochranu kognitivních funkcí, mohou mít u starších dospělých s genetickými rizikovými faktory pro Alzheimerovu chorobu (gen APOE ε4) opačný účinek.

Nová studie z Číny naznačuje, že doplňky omega-3, často užívané pro ochranu kognitivních funkcí, mohou mít u starších dospělých s genetickými rizikovými faktory pro Alzheimerovu chorobu (gen APOE ε4) opačný účinek. Pozorování ukázalo, že tito jedinci, kteří užívali omega-3 doplňky, vykazovali rychlejší pokles kognitivních schopností než ti, kteří je neužívali.

Výzkum, který analyzoval zdravotní data více než 800 účastníků iniciativy Alzheimer's Disease Neuroimaging Initiative (ADNI), je sice pouze observační a probíhal převážně u vzdělaných bělošských seniorů, ale jeho autoři zdůrazňují potřebu opatrnosti při interpretaci. Zjištění přímo nedokazují, že doplňky omega-3 způsobují zrychlený úbytek mozkových funkcí, ale naznačují, že o jejich přínosech a rizicích je stále mnoho co se učit. Vědci tak zpochybňují dosavadní přesvědčení o univerzální prospěšnosti omega-3 a volají po podrobnějším hodnocení jejich širokého užívání pro ochranu mozku.

Zatímco mnoho observačních studií naznačuje, že omega-3 mastné kyseliny mohou chránit mozek a zpomalovat kognitivní pokles, přísnější experimenty přinesly smíšené výsledky. Zdá se, že konzumace určitého množství nenasycených tuků je pro celkové lidské zdraví prospěšná, ale každý organismus je jiný a zůstává sporné, zda doplňky omega-3 skutečně chrání mozkové funkce nebo zpomalují demenci plošně. Pokles kognitivních funkcí ve studii nebyl spojen s typickými biomarkery Alzheimerovy choroby, jako jsou plaky nebo spleti, ani se ztrátou šedé hmoty, ale spíše se změnami v synaptické funkci neuronů.

Tým vědců se domnívá, že existuje „zlatá střední cesta“ pro získání benefitů z omega-3 a že doplňování vyžaduje „jemnou rovnováhu“ mezi přínosy a potenciálními škodlivými účinky. Příliš mnoho dobrého může mít nepříznivé dopady, například zvýšení oxidace v mozku nebo podpora základního onemocnění. Odborníci často doporučují zvýšit příjem omega-3 z celých potravin, které přinášejí i další benefity a snižují riziko nadměrné konzumace. Systematický přehled z roku 2025 například zjistil, že nízké dávky omega-3 doplňků jsou spojeny s přínosy pro kognici, ale dávky nad 1 500 mg denně mohou u některých pacientů tento přínos zvrátit. Závěr je jasný: je zapotřebí dalšího výzkumu, než budou doplňky omega-3 plošně doporučovány pro zdraví mozku.