Nové doporučení pediatrů: Proč je přestávka ve škole klíčová pro zdraví a známky dětí

Přestávka ve škole není jen zábavná pauza pro žáky základních škol, ale má zásadní význam pro dobré zdraví a akademické výsledky dětí všech věkových kategorií.

Přestávka ve škole není jen zábavná pauza pro žáky základních škol, ale má zásadní význam pro dobré zdraví a akademické výsledky dětí všech věkových kategorií. S tímto poselstvím přichází přední skupina pediatrů, Americká akademie pediatrů, která po 13 letech vydala první aktualizované doporučení týkající se nestrukturovaného času ve škole a potřeby jeho ochrany.

Nové pokyny, publikované v pondělí v časopise Pediatrics, reagují na dlouhodobý trend zkracování přestávek a zhoršující se zdraví dětí. Podle doktora Roberta Murrayho, jednoho z hlavních autorů, akademie vždy podporovala volnou hru dětí, která je však v průběhu času stále více ohrožována, částečně kvůli tlaku na vyšší výsledky testů. Přestávky přitom nabízejí velmi silný přínos, pokud jsou plně využity.

Aktualizované doporučení se opírá o nejnovější výzkumy, které zdůrazňují, proč jsou tyto pauzy nezbytné pro akademický úspěch dětí a jejich duševní, fyzický, sociální a emocionální růst. Nové důkazy například ukazují, že mozek potřebuje přestávky mezi soustředěnými úseky učení, aby mohl informace uchovávat a ukládat. Výzkumníci také uvádějí, že přestávky dávají dětem příležitost rozvíjet vztahy a budovat sebedůvěru, což je stejně důležité pro starší děti jako pro ty mladší.

Doktor Murray a jeho kolegové rovněž zdůraznili význam fyzické aktivity v prevenci obezity, stavu, který v současnosti postihuje přibližně každé páté dítě a dospívajícího v USA. Vzhledem k těmto přínosům doporučují, aby přestávky byly chráněny a nikdy nebyly odpírány z akademických nebo kázeňských důvodů, jak se někdy ve školách děje. Děti, které se potýkají s problémy s chováním nebo známkami, jsou často ty, které přestávky potřebují nejvíce.

Nicméně, přestávky se zkracují pro všechny děti. Od poloviny roku 2000 až 40 % školních obvodů v USA zkrátilo nebo zcela zrušilo přestávky. Dnes se délka přestávek v amerických školách značně liší, od méně než 10 minut do více než hodiny denně, přičemž starší děti obvykle dostávají méně času než mladší. Ideálně by děti měly mít minimálně 20 minut denně a více přestávek. V jiných zemích, jako je Dánsko, Japonsko a Spojené království, mají studenti přestávky po každých 45 až 50 minutách výuky.

Doktorka Lauren Fiechtnerová, odbornice na dětskou obezitu, vítá aktualizovaná doporučení. Vidí důležitost přestávek jak jako lékařka, tak jako matka dvou dětí. Zmiňuje, jak se její osmiletý syn naučil hrát basketbal právě během přestávky a nyní tento sport miluje. Souhlasí také s doporučením, že přestávky potřebují i studenti středních škol, protože s přibývajícím věkem tráví více času u obrazovek, a venkovní aktivita je pro ně velmi prospěšná.

Co to znamená pro Česko

Ačkoli se doporučení týkají amerických škol, jejich závěry jsou univerzálně platné a relevantní i pro české vzdělávací prostředí. Debata o délce a významu přestávek pro fyzické a duševní zdraví dětí je aktuální i v Česku, kde se školy rovněž potýkají s tlakem na akademické výsledky a omezením volného času žáků.