Psycholog odhaluje: Co se děje s myslí v karanténě na lodi a jak si udržet psychickou pohodu
ZdravíKaranténa na výletní lodi může mít značný psychologický dopad, jak ukázala například situace na lodi Diamond Princess během pandemie COVID-19.
Karanténa na výletní lodi může mít značný psychologický dopad, jak ukázala například situace na lodi Diamond Princess během pandemie COVID-19. Cestující tehdy zažívali strach z infekce, zvýšenou ostražitost vůči fyzickým symptomům a potíže se spánkem, což jsou běžné projevy úzkosti.
Pokyny pro zvládání epidemií často zahrnují udržování odstupu, izolaci, větrání sdílených prostor, nošení roušek a mytí rukou. Sociální izolace však přináší psychologické náklady. Lidé izolovaní v karanténních zařízeních, hotelech nebo nemocnicích mohou častěji pociťovat špatnou náladu, úzkost a narušený spánek, zejména pokud nemohou jít ven nebo udržovat běžný kontakt s ostatními.
Z dlouhodobého hlediska se mnoho lidí po karanténě dobře zotaví. K zotavení přispívá jasná komunikace, důvěra a kontakt s ostatními. Během epidemie jsou klíčové přesné a konzistentní informace. Upřímné přiznání toho, co ještě není známo, může budovat důvěru efektivněji než falešné ujištění. Neformální podpůrné sítě, jako jsou skupiny na WhatsAppu, videohovory nebo sdílené denní rutiny, mohou také pomoci chránit psychiku lidí.
Model seberegulace zdravého rozumu může pomoci vysvětlit, co si cestující mohou myslet a cítit a jak se s tím vyrovnávají. Tento model naznačuje, že když lidé čelí nemoci, snaží se pochopit dvě věci najednou: co pro ně nemoc znamená a jaké emoce prožívají. Tyto vnímání pak určují, jaké strategie zvládání budou použity. Například, když je kontrola odebrána z rukou lidí a věří, že důsledky infekce mohou být vážné, je pravděpodobnější, že zažijí úzkost a paniku. Myšlenky jako „Byl jsem vystaven; mohl bych onemocnět; mohl bych zemřít“ mohou zesílit emoční reakce a zvýšit vnímání nebezpečí, čímž se vytváří cyklus strachu a používání neúčinných strategií zvládání, jako je kontrola symptomů, přemítání, hněv nebo stažení se.
V takových situacích může pomoci jasná informace a psychologická podpora. Cestující mohou být podpořeni v budování přesného porozumění viru na základě spolehlivých lékařských informací. To jim může pomoci vyvinout realistické akční plány a přijmout pozitivní strategie zvládání zaměřené na řešení problémů, jako je dodržování pokynů pro testování, izolace v případě potřeby, vyhledání lékařské pomoci při objevení symptomů a udržování kontaktu s ostatními, kde je to možné.
Světová zdravotnická organizace (WHO) jasně uvedla, že současná situace s virem Andes není začátkem pandemie podobné COVID-19 a širší riziko pro veřejné zdraví je hodnoceno jako nízké. Pro cestující a posádku je však hodnocení rizika odlišné, proto byla doporučena monitorovací a karanténní opatření. Jelikož cestující pokračují s až šesti týdny monitoringu nebo karantény po opuštění lodi, psychologické napětí může přetrvávat. Inkubační doba viru Andes může být prodloužená, což znamená, že symptomy se nemusí objevit okamžitě. Cestující tak mohou zůstat ve zvýšeném stavu tělesné ostražitosti po několik týdnů, což prodlužuje stres a vyčerpání.