Městské parky, které léčí stres: Věda ukazuje, jak na to i bez ticha

Výzkum ze Švýcarska odhaluje, že stromy a zvuky vody či ptáků dokážou výrazně zvýšit relaxační účinek zelených ploch. I v hlučném městě lze vytvořit oázy klidu, které pomáhají snižovat stres a zlepšují pohodu.

Mnoho lidí zná ten pocit: hektický denní režim způsobuje stres, zatímco pobyt venku pomáhá uvolnit se. Výzkum potvrzuje, že atraktivní a snadno dostupná místní rekreační zařízení jsou nezbytná pro naši pohodu. Vědci ze Švýcarského federálního institutu pro výzkum lesa, sněhu a krajiny (WSL) ve dvou nových publikacích ukazují, jak vizuální vjemy a zvuky vzájemně působí v procesu relaxace a jak lze tyto poznatky využít ke zvýšení atraktivity zelených ploch.

Environmentální psycholožka Nicole Bauer z WSL zkoumala, jak hluk na pozadí ovlivňuje relaxaci a jakou roli hrají specifické krajinné prvky, jako jsou stromy nebo lavičky. Její závěr je, že zrak a sluch spolupracují. Toho lze využít, například tam, kde nelze dostatečně snížit rušivý hluk z dopravy. Stromy totiž dokážou místo zklidnit. Pokud je malý park obklopen hlučnými silnicemi, nelze to pravděpodobně změnit, ale výsadba stromů zlepší vnímanou kvalitu krajiny a zelená plocha je pak vnímána jako relaxačnější, i když úroveň hluku zůstává stejná.

Dalším přístupem je maskování nepříjemných zvuků pozitivními, například zvukem šplouchající vody. Fontána tak může zvýšit relaxační účinek místa. Ve studiích celková úroveň hluku někdy zůstala stejná, nebo se dokonce zvýšila, ale to nesnížilo pocit relaxace. Bauer však poznamenává, že žádná z rekreačních oblastí zahrnutých do výzkumu nebyla extrémně hlučná.

Studie probíhaly v příměstských a periurbaních oblastech, tedy v zóně mezi městem a venkovem, často ovlivněné dojíždějící dopravou. Tyto krajiny dominují silnice generující hluk, zatímco zemědělství hraje důležitou roli, mimo jiné pro místní rekreaci. I zde existuje značný potenciál pro další zvýšení rekreační hodnoty. Jednoduchá opatření, jako jsou lavičky nebo struktury, které přitahují ptáky, mohou pomoci. Jejich zpěv činí krajinu relaxačnější.

Celkem vědci dotazovali přibližně 300 lidí přímo na místě v rekreačních oblastech v deseti obcích, včetně Malters (LU), Rümlang (ZH) a Villar-sur-Glane (FR). Účastníci byli dotázáni, jak se jim líbí okolní vegetace, jak často oblast navštěvují a jak vnímají hluk na pozadí. Výsledky byly poté prodiskutovány s externími odborníky a specialisty z Federálního úřadu pro životní prostředí (FOEN). Zjištění z těchto studií, spolu s praktickými doporučeními, vědci nyní shrnuli ve dvou publikacích v _WSL Berichte_ a _Merkblatt für die Praxis_.