Znečištěné ovzduší snižuje výkon sportovců: Studie roku ukazuje, jak se chránit a trénovat bezpečně

Zhoršující se kvalita ovzduší a častější požáry po celém světě představují rostoucí, avšak často přehlíženou hrozbu pro sportovce a aktivní jedince.

Zhoršující se kvalita ovzduší a častější požáry po celém světě představují rostoucí, avšak často přehlíženou hrozbu pro sportovce a aktivní jedince. Studie, kterou Americká vysoká škola sportovní medicíny (ACSM) uznala jako „Článek roku 2025“, upozorňuje na dopad znečištění ovzduší na sportovní výkon, zdraví a bezpečnost.

Přehledová práce s názvem „Znečištění ovzduší a jeho vliv na sport a cvičení: Narativní přehled dopadů a strategií zmírňování“ byla vybrána redakční radou časopisu Current Sports Medicine Reports jako jeden z nejdůležitějších příspěvků roku. Místo představování nových experimentálních zjištění článek syntetizuje širokou škálu vědeckých důkazů, aby poskytl praktické a použitelné rady pro sportovce, trenéry a organizace, které se pohybují v stále znečištěnějším prostředí.

Znečištění ovzduší je celosvětově zodpovědné za odhadem 7 milionů úmrtí ročně a sportovci mohou čelit ještě většímu riziku. Jak vysvětluje Kevin R. Vincent, šéfredaktor Current Sports Medicine Reports, sportovci při cvičení dýchají hlouběji, čímž obcházejí přirozenou obranu dýchacích cest a vdechují vyšší dávky znečišťujících látek. To spouští záněty a snižuje vytrvalost. Příspěvek studie je unikátně praktický, neboť nabízí konkrétní strategie zmírňování dopadů. Tento výzkum poskytuje vědecký základ pro sportovní organizace a urbanisty k vývoji tréninkových protokolů a veřejných zdravotních politik, které chrání sportovce v měnícím se klimatu.

Přehled zdůrazňuje důkazy spojující expozici znečištěnému ovzduší se sníženou vytrvalostí, zhoršenou funkcí plic a dokonce i s kognitivními dopady, které mohou ovlivnit rozhodování a výkon. Studie citované v práci ukazují, že expozice znečištění může zpomalit časy maratonů, snížit intenzitu úsilí v týmových sportech a zvýšit chyby v profesionálním sportu. Michael S. Koehle, jeden z autorů, dodává, že když cvičíme ve znečištěném vzduchu, vdechujeme více škodlivých částic a plynů, což může ovlivnit nejen naše zdraví, ale i naše myšlení a výkon. S celosvětovým zhoršováním kvality ovzduší je pro sportovce a aktivní jedince klíčové zvážit, jak, kdy a kde trénují, aby tato rizika snížili.

Co to znamená pro Česko

Doporučení a poznatky z této studie jsou relevantní i pro české sportovce a aktivní jedince. S rostoucím výskytem smogových situací a dopadů vzdálených požárů na kvalitu ovzduší je důležité, aby i v Česku sportovní organizace a jednotlivci zohledňovali kvalitu vzduchu při plánování tréninků a sportovních akcí.