Manoush Zomorodi: Jak žít s přemírou technologií, aby nám neublížily? Její kniha a osobní tipy

Manoush Zomorodi, uznávaná reportérka, moderátorka podcastů a autorka, se ve své nové knize „Body Electric“ komplexně zabývá tím, jak naše neustále propojené životy ovlivňují fyzické zdraví.

Manoush Zomorodi, uznávaná reportérka, moderátorka podcastů a autorka, se ve své nové knize „Body Electric“ komplexně zabývá tím, jak naše neustále propojené životy ovlivňují fyzické zdraví. Tato publikace, která vznikla ve spolupráci s NPR a Columbia University Medical Center, navazuje na její předchozí dílo „Bored and Brilliant“, jež se zaměřovalo na dopad technologií na duševní zdraví. Zomorodi, jejíž práce vychází z rozsáhlé podcastové tvorby a úspěšného TED Talku s více než sedmi miliony zhlédnutí, sdílí své osobní strategie pro produktivitu a zdravý vztah k technologiím.

Mezi první aplikace, které si instaluje na nový telefon, patří Matter, nástroj pro ukládání článků k pozdějšímu čtení a pro výzkum. Přestože technologie využívá naplno, přiznává, že by si přála, aby se nemusela při používání telefonu tolik kroutit. Trpí neustálou mírnou bolestí krku, která mizí až po celém dni bez telefonu. Zároveň však není připravena na „upgrade“ na chytré brýle Meta nebo podobná zařízení, která se nosí na obličeji.

Její digitální pracovní návyky zahrnují otevřených až 37 záložek, převážně Google Docs, LinkedIn, e-mail a vědecké články, což svědčí o intenzivním využívání online nástrojů. Za svůj nejoblíbenější gadget považuje AirPods, které jí umožňují volně se pohybovat a telefonovat, což je pro ni snadný způsob, jak zařadit pohyb do dne a lépe se soustředit. Naopak zklamáním pro ni byl Oculus, který jí leží na poličce nevyužitý.

Nejvíce hrdá je na to, že studie „Body Electric“ byla přijata k publikaci ve vědeckém časopise, což považuje za významný milník ve své kariéře novinářky s vědeckými ambicemi. Když se cítí zaseknutá, vydá se na dlouhou, „nudnou“ procházku. Připomíná si, jak tělo a mozek reagují na pohyb, a obvykle se do patnácti minut „odsekne“. Bez telefonu se nikam nevydává, jelikož má dospívající děti a starší rodiče, a potřebuje být neustále k zastižení. Přestože je obklopena technologiemi, stále kupuje a čte fyzické knihy, neboť je to jediný způsob, jak dokáže zpracovat delší texty. Její životní filozofií je chodit pěšky, kdykoli je to možné, což se odráží i v navrhovaném sloganu pro její životopis: „Manoush Zomorodi: Žena, která si nikdy nevzala Uber, když tam mohla dojít pěšky.“

Co si z toho odnést

Manoush Zomorodi ukazuje, že i v digitálním světě je možné najít rovnováhu a aktivně řídit svůj vztah k technologiím. Její zkušenosti zdůrazňují důležitost uvědomění si fyzických dopadů neustálého připojení a hledání jednoduchých strategií, jako je pohyb a odpojení se od obrazovek, pro udržení zdraví a kreativity.