Pro zdravé srdce možná potřebujeme víc pohybu: Nová studie doporučuje až 600 minut týdně

Vědci naznačují, že dospělí by mohli potřebovat až čtyřnásobek současných týdenních doporučení pro cvičení, aby dosáhli podstatných přínosů pro zdraví srdce.

Nedávná studie z Macao Polytechnic University v Číně přináší nové poznatky o optimálním množství fyzické aktivity pro ochranu zdraví srdce a prevenci cévních mozkových příhod. Zatímco dřívější doporučení hovořila o minimálně 150 minutách středně intenzivního až intenzivního cvičení týdně, nová analýza dat od přibližně 17 000 účastníků studie UK Biobank naznačuje, že pro nejlepší snížení kardiovaskulárního rizika je zapotřebí výrazně více – konkrétně 560 až 610 minut týdně, tedy asi 10 hodin. Účastníci, kteří splnili dřívější doporučení, zaznamenali snížení rizika o 8 až 9 %, autoři studie však zdůrazňují, že budoucí směrnice by měly rozlišovat mezi minimálním objemem cvičení pro základní bezpečnost a podstatně vyšším objemem pro optimální ochranu srdce. Cílem je poskytnout jasnější vodítka pro dosažení nejlepší možné kondice.

Vědci z University College London a Cambridge University se zaměřili na evoluci krátkých paží u masožravých dinosaurů, včetně ikonického Tyrannosaura rexe. Jejich výzkum, který analyzoval data 82 druhů teropodů, dvounohých masožravců, ukázal silnou souvislost mezi zkracováním předních končetin a vývojem obrovských, silných hlav. To naznačuje, že lovecká taktika se posunula od používání drápů k dominantnímu využití čelistí. Vedoucí autor Charlie Roger Scherer vysvětluje, že v oblastech s gigantickou kořistí bylo útočení a držení se čelistmi efektivnější než snaha uchopit kořist drápy, což vedlo k postupnému zmenšování paží, které ztratily svůj původní význam. Tento objev prohlubuje naše chápání evolučních adaptací pravěkých predátorů.

Další fascinující objev se týká 80 milionů let starých fosilních pozůstatků obrovského mořského plaza, dlouhého přes 13 metrů, nalezených v severním Texasu. Spolupracující výzkumný tým identifikoval zcela nový druh mosasaura, který pojmenoval Tylosaurus rex, tedy „král tylosaurů“. Na rozdíl od svého suchozemského jmenovce Tyrannosaura rexe byl tento mořský predátor ještě děsivější. Ron Tykoski, spoluautor studie, uvedl, že Tylosaurus rex byl nejen obrovský, zhruba dvakrát delší než největší žraloci bílí, ale také se zdál být mnohem agresivnější než jiné druhy mosasaurů, s důkazy o vnitrodruhové násilnosti v míře, která dosud nebyla pozorována u jiných exemplářů Tylosaurů. Tento nález rozšiřuje naše znalosti o rozmanitosti a chování prehistorických mořských ekosystémů.