Jak si udržet bystrou mysl do stáří? Mluvte více jazyky, radí rozsáhlý evropský výzkum

Rozsáhlý evropský výzkum ukázal, že aktivní používání dvou a více jazyků trénuje paměť, pozornost a soustředění. Vícejazyční lidé dosahují lepších výsledků v testech rychlého rozhodování a flexibilní práce s informacemi.

Schopnost mluvit více jazyky může mít překvapivý přínos pro zdraví mozku. Rozsáhlý evropský výzkum ukázal, že lidé, kteří aktivně používají dva nebo více jazyků, si často udržují lepší kognitivní schopnosti i ve vyšším věku. Podle vědců totiž pravidelné přepínání mezi jazyky trénuje paměť, pozornost i schopnost soustředění.

Studie sledovala tisíce lidí z různých evropských zemí a porovnávala jejich jazykové dovednosti s výsledky testů zaměřených na paměť a myšlení. Výzkumníci zjistili, že vícejazyční lidé dosahovali lepších výsledků zejména v úlohách, které vyžadují rychlé rozhodování a flexibilní práci s informacemi. Mozek je při používání více jazyků nucen neustále vybírat správná slova a potlačovat ta z jiných jazyků, což působí jako přirozený trénink.

Odborníci zároveň zdůrazňují, že s učením jazyků není nikdy pozdě začít. I lidé, kteří se nový jazyk naučí až v dospělosti nebo ve stáří, mohou podle výzkumu posilovat svou mentální kondici. Aktivní práce s jazykem tak může být jedním z jednoduchých způsobů, jak dlouhodobě podporovat zdraví mozku.

Co si z toho odnést

Učení a aktivní používání více jazyků představuje efektivní způsob, jak posílit kognitivní funkce a udržet si bystrou mysl i ve vyšším věku. Nikdy není pozdě začít s novým jazykem, protože i v dospělosti a stáří lze touto cestou podpořit zdraví mozku.