Vitamín B12 a rakovina: Proč 'více' nemusí vždy znamenat 'lépe' pro vaše zdraví

Vitamín B12 je dlouhodobě vnímán jako klíčový pro zdraví, pomáhá tělu vytvářet červené krvinky, opravovat DNA a udržovat správnou funkci nervů. Nové vědecké poznatky však naznačují, že jeho role může být složitější než pouhé „čím více, tím lépe“.

Vitamín B12 je dlouhodobě vnímán jako klíčový pro zdraví, pomáhá tělu vytvářet červené krvinky, opravovat DNA a udržovat správnou funkci nervů. Nové vědecké poznatky však naznačují, že jeho role může být složitější než pouhé „čím více, tím lépe“. Zatímco nedostatek B12 může poškodit DNA a zvýšit riziko rakoviny, některé studie naznačují, že extrémně vysoké hladiny – zejména z dlouhodobého užívání vysokodávkových doplňků – mohou být také spojeny s určitými typy rakoviny nebo horšími výsledky u onkologických pacientů.

B12, známý také jako kobalamin, je nezbytný pro život. Přirozeně se vyskytuje v živočišných produktech, jako je maso, ryby, vejce, mléko a sýry, a je přidáván do některých cereálií a pečiva. Většina lidí s pestrou stravou přijímá doporučené množství, ale vegani, lidé s určitými střevními onemocněními a starší dospělí s horší absorpcí živin mohou potřebovat doplňky. Nedostatek B12 může mít vážné následky, zejména pokud není rozpoznán a léčen, a může zvyšovat riziko některých typů rakoviny, především rakoviny tlustého střeva, kvůli chybnému kopírování DNA.

Výzkumy z posledních let však kladou otázku, zda vysoký příjem B12 nebo vysoké hladiny B12 v krvi mohou být spojeny s rakovinou. Studie z Vietnamu z roku 2025 například popsala vztah ve tvaru písmene U mezi příjmem B12 a rizikem rakoviny, kdy s vyšším rizikem byly spojeny jak nízké, tak vysoké příjmy. To neznamená, že B12 je nebezpečný, ale zdůrazňuje důležitost rovnováhy. Ačkoli se může zdát logické, že extra dávky B12 by měly nabízet dodatečnou ochranu proti rakovině, výzkum to plně nepodporuje. Vitamín B12 totiž podporuje růst buněk obecně, nejen zdravých. Existuje obava, že by velmi vysoká dostupnost růst podporujících živin, jako je B12, mohla teoreticky podporovat i růst již přítomných prekancerózních buněk, což je však obtížné prokázat u lidí.

Celkově studie dlouhodobého užívání vysokodávkových doplňků vitamínů skupiny B neprokázaly jasné ochranné účinky proti výskytu nebo úmrtnosti na rakovinu. Některé observační výzkumy naznačily mírné zvýšení rizika rakoviny plic spojené s dlouhodobým užíváním vysokých dávek B6 a B12, zejména u mužů a kuřáků, i když tyto studie nemohou prokázat přímou příčinnou souvislost.

Lékaři si také všimli, že mnoho onkologických pacientů má neobvykle vysoké hladiny B12 v krvi. Výzkum z roku 2022 a 2024 dospěl k závěru, že vysoká hladina B12 u pacientů s rakovinou je často epifenoménem – vitamín se objevuje souběžně s nemocí, ale nemusí ji nutně spouštět. Předpokládá se, že nádory mohou ovlivňovat játra, která ukládají velké množství B12, a poškozená játra mohou uvolňovat více B12 do krevního oběhu. Některé nádory mohou také zvyšovat množství proteinů, které se vážou na B12 v krvi, což vede k vyšším hodnotám v krevních testech, aniž by to nutně znamenalo, že buňky těla přijímají nebo využívají více B12.