Nová studie: Láska k umění, knihám a koncertům prodlužuje život o více než 3 roky

Lidé, kteří chtějí žít dlouhý život, obvykle slyší rady o zdravé stravě, hydrataci, cvičení a udržování blízkých vztahů. Nová průlomová studie z University College London však přidává další, překvapivý tip: zapojte se do uměleckých a kulturních aktivit.

Lidé, kteří chtějí žít dlouhý život, obvykle slyší rady o zdravé stravě, hydrataci, cvičení a udržování blízkých vztahů. Nová průlomová studie z University College London však přidává další, překvapivý tip: zapojte se do uměleckých a kulturních aktivit. Výzkum ukázal, že lidé, kteří se alespoň jednou týdně věnují kreativním činnostem nebo navštěvují kulturní akce, mohou prodloužit svůj život o 4 %.

To znamená, že pokud je průměrná délka života 79–80 let, angažovanost v umění může přidat více než tři roky. Studie je první, která poskytuje důkazy o tom, že umělecká a kulturní angažovanost souvisí s pomalejším tempem biologického stárnutí. Dr. Feifei Bu, hlavní autorka studie, uvedla, že umělecké aktivity prokazatelně snižují stres, potlačují záněty a zlepšují riziko kardiovaskulárních onemocnění, podobně jako fyzické cvičení.

Zjištění zdůrazňují význam pravidelné účasti na uměleckých aktivitách, ať už jde o tvůrčí proces, jako je malování, hraní na hudební nástroj, zpěv nebo tanec, nebo o návštěvu akcí, jako jsou muzea, koncerty či divadelní představení. Profesor Daisy Fancourt, vedoucí autorka studie, dodala, že zapojení do různých uměleckých činností může být obzvláště prospěšné, protože každá aktivita nabízí odlišné „ingredience“ pro zdraví, jako je fyzická, kognitivní, emocionální nebo sociální stimulace. Steven Horvath, genetik z UCLA a vynálezce Horvathových hodin pro určení biologického věku, byl výsledky studie povzbuzen a označil ji za velmi rigorózní, přičemž ho překvapily srovnatelné účinky umění s fyzickou aktivitou.

Co si z toho odnést

Zapojení do uměleckých a kulturních aktivit, ať už aktivně nebo pasivně, je prospěšné pro fyzické i duševní zdraví a může výrazně přispět k delšímu a plnohodnotnějšímu životu. Je to jednoduchý a příjemný způsob, jak zlepšit svou dlouhověkost a zároveň si užít krásu a inspiraci, kterou umění nabízí.